”Мы только и делали, что копались в моей детской травме!” – выразил недовольство один из моих клиентов. Однако закопаться в детской травме не является целью терапии – я это всегда уточняю.
Да, при этом мы погружаемся в травматический материал из детства, но только для того, чтобы «перевязать» то, что еще очень «кровоточит», высвободить энергию, запертую в травме, и завладеть вновь прибывшими ресурсами и направить их в нужное русло реальность середина. Жизнь.
Однако люди, пережившие сложную травму, могут долгое время чувствовать, что все, что мы делаем, — это погружаемся в травматическое прошлое.
да, потому что люди с посттравматическим стрессовым расстройством пережили много травм во взрослом возрасте и в раннем детстве. С практической точки зрения действительно существует слишком много проблем, которые необходимо решить.
комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) является результатом сложной травмы. Травма вызывается не одним конкретным событием, а серией повторяющихся и длительных травматических воздействий на других людей. Примеры включают физическое, сексуальное и психологическое насилие (жестокое обращение), эмоциональное пренебрежение и пренебрежение со стороны родителей или интимных партнеров (пренебрежение), издевательства и унижения в учебных заведениях или на рабочем месте, вербовку в секту или религиозный культ, похищение людей и удержание в качестве заложников, пытки, рабство и жизнь в зонах боевых действий.
Комплексное ПТСР является наиболее тяжелой формой ПТСР.
Как проявляются симптомы КПТСР?
▫️Эмоциональная регрессия (флэшбэк)
▫️Токсичный стыд и вина
▫️Игнорируйте собственные интересы и потребности
▫️Суровый внутренний критик (Тиран)
▫️Чувствовать себя неудачником и плохим человеком
▫️Трудно управлять сильными эмоциями
▫️Бесконечные чувства одиночества, ненужности и тоски
▫️Хрупкая самооценка
▫️Трудности в межличностных отношениях
▫️Депрессия
▫️Хроническая тревога/чрезмерная бдительность
▫️Резкие перепады настроения
▫️Имеете острую реакцию на малейший стресс
▫️Бессонница, кошмары
▫️Суицидальные мысли
▫️Диссоциация (отделение от реальности и тела, уход в фантазии, мысли, соцсети), ощущение отделенности от других
▫️Сверхбдительность и неспособность успокоиться
▫️Избегайте контактов, мест, людей
▫️ Повышенная агрессия (например, за рулем) или страх перед агрессией других
▫️Периоды невнимательности, невнимательности, забывчивости или плохой памяти событий
▫️ Злоупотребление (-алкоголем, -наркотиками, едой, покупками)
▫️Финансовые трудности (невозможность зарабатывать, тратить или экономить деньги)
▫️Ощущение, что жизнь бессмысленна
▫️Физические симптомы: боли в спине, животе и груди, головная боль (хотя все анализы были в норме!).
возможно, вы уже много лет посещаете разных специалистов, но ваше состояние и ваша жизнь существенно не изменились. Скорее всего, это потому, что никто из них не осознает, что у вас cПТСР.
что ж, вот что происходит, когда причиной травмы является не какое-то травмирующее событие в жизни, а отношения в целом. Поэтому при цПТСР нет четкого понимания природы сложной травмы и ее влияния на вас ни со стороны самих пострадавших, ни со стороны экспертов, которые часто не подозревают о существовании этого диагноза.
Найдите профессионала и помните, что отношения не просто ослабевают, они исцеляются.
Мария Коледина — психолог, работающий с травматологами. Комплексная терапия травм (КПТСР)
Telegram-канал «Психолог-травматолог» – Лечение ранней и сложной травмы (cPTSD
Запись на онлайн-консультацию: 8 917 367 38 81 (WhatsApp) или Telegram: @MariaK_psy
- Хотите связаться со мной?
