Передо мной женщина чуть за 40. Она пришла на терапию, потому что почувствовала, что «жизнь подошла к концу, и у нее больше нет сил мириться со статус-кво и выполнять свои обязательства перед всеми».
Ее истории были наполнены словами вроде «должен», «нужно», «пришлось», «нужно», «не могу». Я видел угасающее пламя в ее глазах, когда-то ярких и теплых, теперь покрытых пеплом чужих ожиданий. Каждое слово, вылетавшее из ее уст, было словно приговор ей самой. Приговор годам, принесенным в жертву на алтаре чужих желаний, забытых мечтаний и подавленных импульсов.
Я чувствовал, как ее плечи опускаются под гнетущим грузом ответственности, и ее голос дрожал, когда она говорила о невозможности что-либо изменить. Мне хотелось закричать на нее: «Остановись! Посмотри на себя! Ты жива, ты чувствуешь, и ты заслуживаешь большего, чем этот бесконечный список дел и обязанностей!”
Но я молчал, давая ей возможность услышать крик своей души. Я видел, как по ее щекам катились слезы — горькие слезы сожаления и надежды. Сожаления о времени, которое прошло, но и надежды на все, что не потеряно. В этот момент я понял, что она сделала первый шаг к освобождению. Шаг к своему истинному «я», свободному от «должен» и «должен» других. К жизни, полной смысла и радости.
С первой минуты нашей встречи, когда я услышал «нужно, должно, правильно…», мои мысли были такими:
– Когда вы слышите слова «нужно», «должен», «вынужден», часто всплывают слова «чувство вины», «раздражение», «гнев», «недовольство».
Она как тонкая нить, которая обвивает нас, лишая свободы выбора и свободы души. «Надо» — эта невидимая заповедь, словно тяжелый камень, давит на наши плечи, сгибаясь под тяжестью. «Надо» — как точка, лишая нас права жить своей жизнью. «Вынужден» — как приговор, лишая нас надежды на то, что все может быть иначе.
И тогда, глубоко внутри, возникает чувство вины. Вины за то, что я бессилен, неспособен и не способен чего-то достичь. Вины за то, что я сдался, подчинился и не настоял на своем «я хочу». Это мучает меня и отравляет меня каждое мгновение, напоминая мне о моей собственной некомпетентности.
После вины приходит гнев. Гнев на ситуацию, на людей, на себя. Гнев на мир, который жесток и несправедлив. Гнев — как кипящая лава, готовая вырваться наружу в любой момент, сметая все на своем пути.
Гнев сам по себе — это крик отчаяния. Это крик души, запертой в клетке чужих ожиданий. Гнев на тех, кто заставляет тебя делать то, что ты ненавидишь. Гнев на себя за то, что у тебя не хватает смелости вырваться на свободу.
Наконец, есть неудовлетворенность. Глубокая, всепоглощающая неудовлетворенность. Неудовлетворенность жизнью, собой, своим местом в мире. Это как огромная пустота глубоко внутри, которую невозможно заполнить. Эта пустота подобна черной дыре, которая поглощает счастье, надежду и уверенность в себе.
И эта паутина потребностей и долженствований обернулась вокруг меня, лишая меня кислорода. Я увидела этого человека перед собой, с молчаливым, отчаянным вопросом в глазах: «Как мне освободиться? Как мне дышать полной грудью? Как мне найти себя?» Мое сердце сжалось от боли и сочувствия. Мне захотелось обнять его, прижать к себе, прошептать: «Ты не один. Я вижу твою боль. Я чувствую твое желание освободиться.”
Каждое «надо», которое исходит не от сердца, а из чувства долга, словно маленький гвоздь, вбиваемый в крышку гроба, в котором погребены мечты и желания. Каждый раз, когда она говорит «да» на «надо», она предает себя и свое истинное «я». Я понимаю, как тяжело нести это бремя, как трудно улыбаться, когда внутри бушует буря.
Но я знаю еще кое-что. Внутри каждого из нас есть искра, которая может зажечь пламя свободы. Эта искра поможет нам разорвать эти узы, освободиться от оков и разорвать порочный круг. Нужно просто верить в себя, в свою силу и в свое право стремиться к счастью.
Пусть «нужно» и «надо» уйдут в прошлое. Пусть их заменят «хочу», «люблю» и «выбор». Пусть каждый вдох будет наполнен радостью, каждый шаг — уверенностью, каждая мысль — любовью к себе. Тогда пустота наполнится светом, теплом и смыслом. Жизнь расцветет новыми красками, а душа запоет песню свободы.
Я приглашаю вас отправиться в долгое, глубокое и важное путешествие – путешествие к себе. Я буду сопровождать вас, поддерживать и направлять. Для консультации звоните по телефону +79277154680
- Хотите связаться со мной?
