Вы замечали, что у нас есть врожденный контроль над эмоциями с помощью мимики? «Итак, вы — радость и благодарность — входите. А вы — обида, гнев, ревность — стойте за дверью. Вас не приглашают”.
Интересно, что разные люди по-разному относятся к провалу теста. Некоторые люди считают, что нельзя злиться, другие считают, что нельзя грустить. Некоторые люди не способны испытывать счастье («Я не заслуживаю счастья»), а некоторые люди не способны испытывать любовь («Любовь делает меня слабым”).
Но чувства не похожи на послушных детей, которые растут, говоря: «Если ты не будешь хорошо себя вести, я не пущу тебя на вечеринку». Они больше похожи на стихию. Вы можете притвориться, что дождя нет, и выйти на улицу без зонтика, но это не значит, что вы не промокнете.
Отрицаемые эмоции не исчезают. Они нашли решение. Непринятый гнев превращается в пассивную агрессию. Неразрешенное горе может перерасти в хроническую усталость. Страх быть отвергнутым маскируется под контроль.
Этот внутренний обзор разрабатывался постепенно. Когда мы были детьми, нам говорили: «Мальчики не должны плакать», «Не сердись, это нехорошо», «Чего ты боишься? Ты же взрослый!» Мы слышали, как взрослые осуждают проявление эмоций: «Смотри, он снова вышел из себя», «Чего ты ворчишь», «Перестань дуться”.
Мы учимся скрывать свои «неправильные» чувства — чтобы нас любили, чтобы нас принимали, чтобы нас не отвергали.
Проблема в том, что без доступа ко всему спектру наших эмоций мы теряем важную информацию о себе и мире. Гнев указывает на нарушение границ. Страх предвещает опасность. Горе помогает нам смириться с утратой.
Когда мы отвергаем часть своих эмоций, мы также отвергаем часть себя.
Может быть, пришло время избавиться от этого внутреннего контроля лица? Это не значит, что нужно вываливать все свои чувства на кого-то другого (нужен фильтр). Это значит признать их присутствие внутри вас. «Да, я сейчас злюсь. Это нормально. Это не делает меня плохим человеком”.
Принятие всех чувств не является потворством. Это путь к целостности. Способность быть настоящим, живым и полноценным во всем богатстве человеческого опыта.
В конце концов, быть живым — значит чувствовать все. Вы знали? Это абсолютно нормально.
Если это находит отклик, вы можете использовать это для исцеления. Давайте поговорим спокойно и не будем контролировать свои лица.
Консультация по записи: +7 (981) 960-53-53 (WhatsApp, Telegram)
- Хотите связаться со мной?
