То, что вы иногда чувствуете беспокойство, не означает, что с вами что-то не так. Это нормально — чувствовать тревогу в новых и непредсказуемых ситуациях. Например, вполне вероятно, что каждый из вас будет волноваться перед экзаменом или когда впервые садитесь за руль. Это чувство может случиться с каждым из нас.
Однако если человек каждый раз перед публичным выступлением испытывает тревогу, это может означать, что тревога мешает ему жить.
У каждого человека разный уровень тревоги: от легкой до крайней степени тревоги.
У кого диагностировано тревожное расстройство?
Сначала диагноз ставится на основании снижения качества жизни человека. Если тревога причиняет вам серьезные страдания и мешает вам нормально функционировать, у вас может быть тревожное расстройство.
Тревожное расстройство – это не просто тревога, а чрезмерное и неконтролируемое беспокойство, присутствующее в жизни человека в течение как минимум 6 месяцев и связанное не только со стрессорами.
К общим симптомам тревожных расстройств относятся:
- расстройства сна
- Усталость нарастает и быстро
- Трудности с концентрацией внимания (теперь их часто путают с СДВГ)
- Раздражительность и сильная нервозность.
- мышечное напряжение
Перечисленные симптомы присутствуют у человека длительное время и беспокоят его постоянно.
Существует много типов тревожных расстройств, и основное различие между ними заключается в причине, по которой они возникают. Например, если человек боится заразиться чем-то от рукопожатия, скорее всего, это ОКР. Если страх связан с полетами, то речь, скорее всего, идет о боязни полетов. Если человек понемногу всего боится, а также катастрофизирует любое событие в жизни, то это форма генерализованного тревожного расстройства.
Если вы обнаружите, что ваше беспокойство существенно влияет на вашу жизнь и повседневное функционирование, стоит обратиться за профессиональной помощью.
Основная цель лечения тревоги — не «вылечить» вас, а помочь вашей тревоге достичь более эффективного и подходящего уровня, который не окажет негативного влияния на вашу повседневную жизнь.
- Хотите связаться со мной?
