Всем привет! Я семейный психолог, и сегодня мы рассмотрим период в отношениях, через который проходят многие пары, но мало кто говорит о нем открыто. Этот период называется «периодом болота» — страсть угасает, новизна стирается, а глубокая эмоциональная связь еще не установилась или ослабла. Отношения как будто застряли в трясине рутины, апатии и невысказанных ожиданий. Важно понимать, что это не последнее слово, а вызов, который можно принять и преодолеть.
Что такое «фаза болота» и как ее определить? (Тревожный звонок)
В этот период отношения могут стать застойными, отстраненными, а жизнь может потерять смысл. Вот некоторые вещи, на которые следует обратить пристальное внимание:
1. Это совершенно рутинно и скучно.
Каждый день такой же, как вчера. Общение ограничивается обсуждением повседневной жизни («Что купить?», «Кто заберет детей?»). Совместное времяпрепровождение больше связано с нахождением в одном месте (перед телевизором, в социальных сетях), чем с тем, чтобы быть вместе.
2. Исчезновение эмоций.
Яркие положительные эмоции отсутствуют (например, радость, вдохновение, страсть), но присутствуют некоторые резкие отрицательные эмоции (например, гнев, ревность). Преобладают чувства апатии, безразличия, пустоты или легкой раздражительности. Эмоциональный голод является основным симптомом.
3. Отсутствие близости.
Физически. Сексуальная активность становится редкой, механической или вообще отсутствует. Нежность (объятия, поцелуи, ласки) сведена к минимуму.
Эмоциональный. Партнеры больше не делятся своими самыми глубокими мыслями, страхами и мечтами. Общение становится поверхностным. Вы не чувствуете, что вас понимают и чувствуют.
Интеллектуальный. Потеря интереса к внутреннему миру, мнению и развитию партнера. Отсутствие глубокого общения и обмена идеями.
4. Критика и презрение.
Конструктивные разговоры заменяются нытьем, сарказмом и принижением чувств или достижений партнера. Готтман считает, что начинает преобладать «враждебный язык.
5. Избегайте конфликта (или затягивайте его).
Аргументы либо подавляются («Зачем начинать? Это все равно ничего не изменит?»), либо продолжаются и продолжаются по кругу без решения. Накопившемуся недовольству нет выхода.
6. Проживание «параллельных жизней». Партнеры сосуществуют, но не вместе. У каждого свои интересы, друзья и планы, которые не пересекаются друг с другом и даже скрывают секреты.
7. Чувство «застревания”.
Ощущение безысходности: «Это ужасно, но расставаться тоже страшно/стыдно/невозможно (из-за детей, финансов, страха остаться одной).
продолжение следует…
https://www.b17.ru/trainings/semeynoe_konsultirovanie_2/
Семейная терапия. Практика.
- Хотите связаться со мной?
