Клиентская история:
Ольга, 34 года (пишу с разрешения клиента), пришла ко мне с запросом, который волновал многих женщина: «Как случилась помощь мужа, чтобы он действительно меня услышал?», дома и мало внимания в домашних делах. Ей хотелось, чтобы он решал задачи, которые для нее важны, например, организация ремонту и оформлению документов конфликт, и не знает, как правильно подойти к разговору.
После нескольких совместных сессий мы составили план, который помог ей наладить диалог с мужем. Делюсь возможными шагами, которые подошли Ольге и могут вам помочь.
Как правильно попросить мужа о помощи:
1. [b]Определите, что именно вам нужно[/b]
Перед темой разговора важно понять свою вещь хочет не только помощи с документами, но и более эмоционального участия мужа. Ей чётко сформулировать просьбы.
2. [b]Выберите подходящее время[/b]
Разговор с мужем лучше начинать в спокойной обстановке, когда у него нет стресса или усталости. Ольга, например, выбрала вечер выходного дня, когда они оба были расслаблены.
3. [b]Говорите через «Я-сообщения»[/b]
Вместо того, чтобы обвинять, выражайте свои чувства.
- Не так: «Ты никогда мне не помогаешь!»
- Лучше так: «Мне бывает трудно справиться одному и поддержка.»
4. [b]Будьте конкретны в своих просьбах[/b]
Просьбы должны быть чёткими и понятными. Ольга сказала мужу:
- «Мне нужно, чтобы ты помог разобраться с документами и приехал со мной в пару мест пройдет всего несколько часов, но для меня это важно.»
5. [b]Объясните, почему это для вас важно[/b]
Ольга избранная, помощь мужа не только облегчит ее задачу, но и даст ей чувство, что он рядом и поддерживает ее.
6. [b]Признайте его усилия[/b]
Она сказала: «Я знаю, как много ты делаешь для нас, и это очень ценно этот вопрос сделает меня ещё счастливее.»
7. [b]Будьте готовы слушать[/b]
Важно дать мужу высказаться ей важно, и предложил свою помощь…..
В первый раз муж так и проигнорировал, раздражался и переводил тему в третий раз он ее выслушал и ничего не сделал, а потом лед тронулся. Муж начал понемного вложиться в свою жену.
Если вам тоже бывает трудно оказать помощь партнеру, используйте эти шаги. Главное — искренность, конкретика и уважение. 💬
Психолог Чахалян Арман
Запись на бесплатную консультацию: +7 9959302489 Telegram WhatsApp
Подписывайтесь на мои блоги:
👉 Телеграм – канал
👉 Психологический клуб “Я справлюсь”
- Хотите связаться со мной?
