Вы когда-нибудь задумывались, почему люди снова и снова вступают в оскорбительные или токсичные отношения? Почему они не уходят, даже если уже привыкли к боли и унижению? Ответ зачастую лежит глубже – разрыв эмоционального контакта с самим собой, начинающийся еще в детстве.
Когда в детстве нарушается эмоциональный контакт с родителями, человек теряет внутреннюю чувствительность. Важно понимать, что наши чувства — это сигналы, которые не лгут, а помогают нам понять, что происходит внутри и снаружи. Однако, если ребенок растет в среде, где его эмоции не признаются, игнорируются или обесцениваются, он научится не доверять себе. Со временем он утратил способность полагаться на свои чувства как на внутренний компас. Вот почему любимый вопрос психологов: Что вы чувствуете? В терапии мы учимся восстанавливать связь с самим собой.
Повзрослев, такой человек может оказаться вовлеченным в оскорбительные или неуважительные отношения. Он склонен верить тому, что другие говорят или распространяют о нем, вместо того, чтобы прислушиваться к внутренним сигналам о том, что его не ценят, что он чувствует себя плохо или испытывает дискомфорт. Отсутствие способности доверять своим чувствам может быть причиной того, что человек снова и снова соглашается на отношения, которые снова и снова подавляют или игнорируют его чувства.
Нечувствительность к собственным эмоциям делает нас уязвимыми для манипуляций, принижения и нездоровой динамики в отношениях. Важно восстановить связь с самим собой и научиться доверять своим чувствам как наиболее важному источнику информации о том, что нам подходит и что мы на самом деле чувствуем.
Восстановление связи с самим собой — это не ночной процесс. Это требует времени, терпения и, самое главное, безопасного пространства, где вы сможете снова научиться слушать свои чувства и доверять им. Многим людям нужна поддержка, чтобы понять, что их внутренний голос имеет значение и заслуживает внимания.
Если вы чувствуете, что внутри вас есть что-то, требующее внимания, но не знаете, с чего начать, я приглашаю вас на терапию. Это может стать началом вашего пути к истинной свободе и самопониманию.
- Хотите связаться со мной?
