Вообще говоря, менопауза подкрадывается к нам медленно и постепенно, как кошка через щель в двери. Сначала есть пушистая лапа, голова с острыми ушами, и вуаля — весь кот вылизывает свою идеальную шерсть прямо перед вами.
Мудрая природа искренне ждет от своих дочерей самого главного подарка — пухленького малыша, независимо от пола, с манящим ароматом, который хочется вдыхать снова и снова, и даже больше. Долгое ожидание – 20, 30, 40 лет, а в некоторых особых случаях и более 50 лет – щедро одаривает нас райской красотой, неуемной энергией, легкомыслием, доверием, соблазном, сексом, необоснованным оптимизмом и неугасаемой верой в лучшее будущее. Как мы распоряжаемся всеми этими дарами — отдельная тема для следующей статьи…
Пришло время переключиться на следующий режим.. и, слава всем богам, менструация, которую мы так долго проклинали и с нетерпением ждали выхода на пенсию, прошла. Яичники перестают вырабатывать гормоны, и эстроген начинает постепенно покидать нас, постепенно отключая репродуктивную функцию. Недостаток эстрогена в сочетании с ныне известным витамином D приводит к значительным изменениям метаболизма костей. Кости становятся хрупкими. Волосы выпадают, ногти ломаются, зубная эмаль истончается. Добавьте к этому приливы, холод и Ниагарский водопад пота по ночам.
Но этого недостаточно! Все структуры мочеполовой системы зависят от эстрогена. У нас же влагалища полусухие, и перед сном нам приходится оправдываться перед близкими, почему у нас снова болит голова… Кстати, о сне: кто-то не может спать, кто-то встает с петухами, а кто-то работает в ночную смену… Мы сильно чихаем, чтобы не намочить нижнее белье, потому что наши мышцы уже не такие сильные, как в 20 лет. И карикатура на тетю, измеряющую, насколько уменьшилась ее грудь в этом году, тоже не кажется смешной…
Разум реагирует на все большие изменения, происходящие в наших прекрасных телах, не очень приятным образом: снижение концентрации, потеря памяти, приступы тревоги, депрессия…
Как со всем этим справиться? Сначала скажите себе: «Я в порядке!» Я часть природы, старение — это нормально, и никто на этой прекрасной планете не идет по другому пути… Вопрос в том, как мне теперь устроить себе счастливую старость.
Сначала вам следует обратиться к гинекологу, эндокринологу, психологу/психиатру, ортопеду, неврологу и стоматологу. Они скажут вам, что, строя новую жизнь после 40, вам следует учитывать свои собственные маленькие ограничения
Конечно, никто из нас не хочет менять свои привычки в еде, регулярно заниматься спортом и сексом, вовремя ложиться спать, не пить, не курить, гулять на свежем воздухе не менее двух часов в день, учиться проводить свободное время, когда нам скучно, когда дети вырастают и уезжают, находить новые цели, чтобы нам хотелось вставать с кровати, копить деньги, когда мы больше не можем работать.. и так далее. Изменения, изменения, изменения…
После 40 лет новая, гламурная, шикарная, непостижимая жизнь открывает перед вами возможности настолько огромные, что захватывает дух и хочется кричать от счастья, которое вас переполняет, просто от того, что вы есть! ! ! Быть свободным от всех на свете, но в то же время быть частью всего! Но это уже совсем другая история…
- Хотите связаться со мной?
