Какие навыки помогут вам наслаждаться жизнью?
Если бы вы спросили меня десять лет назад, что мне в себе нравится? Я бы ответил – скорость!
Я считаю себя гибким и эффективным, способным выполнить большой объем работы за короткий период времени.
Даже когда я прихожу домой с работы, у меня уже есть планы на вечер: готовить, стирать, покупать продукты по списку, готовить дочку в детский сад и многое другое)
Навыки быстрой работы на своей первой работе я приобрел, когда одновременно выполнял обязанности сторожевой сестры, хирургической сестры, перевязочной сестры и нескольких других санитаров. Как оказалось, это были всего лишь слова на бумаге.
В течение многих лет мне снились кошмары после стрессовой работы, и у меня не было времени разводить антибиотики или делать пометки на термометре.
Я долгое время восхищался коллегами, которые работают с готовностью и отзывчивостью. Для меня их мозг подобен высокоскоростному компьютеру с тысячами гигабайт памяти и информации.
И только когда я пошел на личную терапию и сменил карьеру на психолога, я понял, что главное не скорость, а, наоборот, умение замедляться.
Быстрый темп жизни лишает нас возможности по-настоящему почувствовать и прикоснуться к своим эмоциям. Это означает жить подлинно и испытывать саму жизнь.
Многие из нас предпочитают ускориться, чтобы избежать встречи с болезненными переживаниями и болью, которые живут в нас годами.
Бессознательный страх боли заставляет вас бежать от нее, фактически бежать от самого себя: на работу, в быт, в спорт.. суета, суета, это все одно и то же.
Работая с клиентами, я замечаю, что они начинают очень быстро говорить. В такие моменты я рекомендую на несколько секунд отстраниться и проанализировать, что там с ними происходит и от каких чувств они бегут.
Я предлагаю им замедлиться, сделать несколько глубоких вдохов, а затем медленно выдохнуть. Я делаю длинные паузы в разговоре. Эти моменты выводят на поверхность скрытые чувства клиентов.
Есть исследования: чтобы появилось это чувство, нужно 15 минут. То же количество делает эмоцию менее интенсивной.
Замедление может помочь человеку восстановить связь с самим собой, своим телом и эмоциями. Это позволяет вам жить настоящим моментом и сосредоточиться на себе и других.
Даже такое понятие называется «медленная жизнь.
Вы слышали о нем?
Какова скорость вашей жизни?
Если вы живете на трассе и не можете почувствовать радость жизни, приглашаю вас на встречу, чтобы выяснить причины вашего побега!
Вам нравится эта статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не можете справиться со своими эмоциями и жизнью, вам нужна профессиональная поддержка?
Приглашаю вас в свое заботливое и безопасное пространство!
Онлайн встреча 3000 руб. При личной встрече Балашки 3500 руб.
- Хотите связаться со мной?
