Психологический взгляд на самосознание подростка и опыт «Я не такой человек
В 15 лет у меня появилось острое чувство, что со мной что-то не так. Казалось, все было на месте: руки и ноги были на месте, я училась, дышала, выживала. Но внутри было необычное чувство. Как будто все вокруг меня проходили прослушивание для телешоу о хорошей жизни, а я оставался на заднем плане. Плохой вид. Копия бракованная.
Это особенно актуально в период полового созревания, когда все вокруг вас внезапно начинает меняться. Сверстники становятся уверенными в себе, как будто они уже знают, кто они. Кто-то вдруг «расцветает»: фигура, лицо, одежда, темперамент. Парни начали встречаться с девушками, публиковать фотографии, шутить друг с другом и жить «крутой» жизнью. А потом вы смотрите на себя в зеркало и понимаете.. что это не так.
Казалось, что все ускользает от меня. Они такие красивые, здоровые и умные. Вы стоите в углу, пытаясь понять, что с вами не так.
Синдром «Не то» — боль, о которой мало кто говорит
Психологи часто сталкиваются с таким явлением: в подростковом возрасте формируется внутреннее убеждение: «Я немного другой». Это может касаться внешности, личности, интересов, сексуальной ориентации, реакций. Человек начинает сравнивать себя с другими — и в этом сравнении он почти всегда терпит неудачу.
Помню, как я просматривал социальные сети: мои сверстники выкладывали фотографии кубиков пресса, вечеринок, девушек. Я сидел в своей комнате, читал, слушал музыку, чувствуя себя не на своем месте в этой реальности. Я отличаюсь от других людей.
Люди говорили мне: «Ты просто поздно созрел». Но когда тебе 15, ты не хочешь ждать. Теперь ты хочешь быть крутым. Вы хотите, чтобы вас заметили. Заставьте людей завидовать вам. Таким образом, вы понравитесь не только своей маме и бабушке, но и тем людям, которые вам симпатичны.
Не позволяя самооценке расти
Самооценка подростков очень хрупкая. Он основан не только на реальных достижениях или внешнем виде, но и на том, как вы себя чувствуете в группе, среди сверстников, в мире. Если вы чувствуете, что «поссорились», это запускает сложный процесс самокритики, стыда и самоуничижения.
В то время я часто думала: может быть, я неинтересна? Не мужчина? Разве я не заслуживаю внимания? Может быть, со мной что-то не так?
Это больше, чем неопределенность — это сомнение в своем праве на существование. Будьте привлекательны. Быть нужным. Будь собой.
Что помогло мне тогда (и что помогает мне сейчас)
В школе я не стала суперзвездой. Это не значит, что вы вдруг начинаете пытаться всем угодить. Но в глубине души что-то начало меняться.
Я начал прислушиваться к своему сердцу. Поймите, что «другой» не значит «плохой». Это просто другое. У меня свой ритм. Ваш собственный темп. Я не готова к вечеринкам и флирту, но я готова к глубоким разговорам, чтению и размышлениям. Я не знаю, как носить кроссовки с точки зрения моды, но я знаю, что меня интересует, что меня трогает, что заставляет меня чувствовать.
Это стало моим спасением — я поняла, что отличаюсь от других. Матовый. Не позируйте. Нет необходимости «соответствовать» стандартам других людей.
Что бы я сказал себе 15-летнему?
Ты нормальный. Да, ты так не думаешь. Да, вы чувствуете себя неуверенно. Да, сравнение вредит. Но и это пройдет. Ваше тело все еще имеет право голоса. Ваш персонаж будет расти дальше. Ваше эго станет сильнее — не потому, что вы вдруг станете красивым, а потому, что вы примете себя таким, какой вы есть.
В то же время не убегайте от себя. Не стыдись. Не сравнивайте свою внешность с внешностью других людей. Все вокруг вас переживают то же самое, просто скрывают это за странными стрижками или шутками. Каждый подросток думает, что он единственный. Но нас миллионы.
вы не одиноки. Ты не плохой человек. Ты — это ты. Это уже много.
если эта тема для вас актуальна, вы можете записаться на консультацию по телефону +7 918 156 82 16 (WhatsApp, Telegram
- Хотите связаться со мной?
