В этой статье я не буду повторять какой-либо негатив, который «сливается» в нас, выражается через монологи жалоб на жизнь, судьбу, правительство и злых людей, все это токсичные проявления чувств и эмоций, и деструктивны.
Эмпаты часто сталкиваются с ситуациями, когда к ним приходят скорбящие с жалобами на жизнь, несправедливость по отношению к ним, непонимание, плохие отношения в семье. Для таких собеседников, независимо от того, есть у вас ресурсы или нет, вы можете уделить им время, а если они заняты, то могут. Позвоните домой и излейте душу в течение нескольких часов, а в ответ получите ободряющее заявление о том, что все будет хорошо, и постарайтесь просто дать какой-то конструктивный совет, как выйти из сложившейся ситуации.
Но со временем вы поймете, что ваш оппонент не нуждается в советах, да и вообще ему от вас ничего не нужно, кроме как подзарядить свои уставшие умственные ресурсы, иногда услышать его доброту и не заниматься подобным признанием ситуации, они скажи, да ты не такой, жизнь такая.
Выплеснув негатив, человек успокаивается, наполняется позитивом и спокойно возвращается к повседневной деятельности, вы можете чувствовать себя разбитым и опустошенным, как будто вас отключили, как электрический прибор, и вам нужно время, чтобы прийти в себя. Как человек, свободный от наркотиков, вы должны выделить три дня на то, чтобы восполнить свою энергию разными способами (одиночество, высыпание, выезд на природу или просто прогулка).
Аналогично, когда вы находитесь на ресурсе, жалобщик (друг, коллега или родственник) снова готов поделиться с вами своими секретами. Цикл продолжается и продолжается, и вы попадаете в ловушку проблем других людей.
Вам интересно, как выйти из этого обмена, не обидев других?
Можно прямо сказать человеку, что вы не готовы обсуждать с ним его проблемы и не считаете уместным давать советы по вопросам его личной жизни или работы (если это коллега), сохраняя при этом дружелюбный тон и предложение поговорить, когда вы находитесь с семьей. Проводя время вместе, установите границы для своих контактов.
Если вы выражаете открытый протест и негодование против кого-то, кто часто воспринимает отказ принять его негатив как личное оскорбление, не бойтесь потерять это общение и чувства заявителя, вам нечего терять, исключив это общение; защитит ваше здоровье и психику.
- Хотите связаться со мной?
