В прошлой статье мы обсуждали физическую составляющую женственности, здесь поговорим о духовной составляющей.
2. Обращайте внимание на чувства и эмоции
Чтобы жить полноценной жизнью как во внешнем, так и во внутреннем мире, важно быть в контакте с чувствами и эмоциями.
Нас часто учат, что гнев – это плохо, а ревность – это грех. Но подавляя одно, мы подавляем противоположный полюс чувства: счастье, удовлетворение. Потому что все они происходят из одного источника.
На самом деле эмоции — это мост к нашему бессознательному. Это не значит, что нужно бросить все и действовать импульсивно. Но вы можете прислушаться к «голосу» своих потребностей, попытаться определить их смысл и удовлетворить потребности.
Что говорят эмоции?
Гнев – мои потребности не удовлетворяются
Зависть – я хочу
Отвращение – я не хочу этого
Грусть – я хочу этого, но не знаю, как этого добиться
Попробуйте делать для себя записи наблюдений. Что тебя сегодня разозлило? Что вас расстраивает? К кому или чему вызвана ревность? Что вызывает у меня отвращение, но я все равно заставляю себя? Ответы на эти вопросы расскажут вам многое о ваших потребностях.
3. Интересуйтесь собой
Часто приходит мужчина или муж меняет свое отношение, и тогда наверняка «я начну чувствовать себя по-другому». Иногда это может временно сработать, но потом вы все равно вернетесь к своим старым отношениям с самим собой.
Какая ты женщина для себя?
Знаешь ли ты, что любишь? Какие продукты помогают вам чувствовать себя хорошо? Какую музыку ты любишь слушать? Какие прикосновения тебе нравятся? Какой стиль одежды отражает ваш стиль?
Эти вопросы могут быть очень трудными, но они начинают затрагивать вашу эмоциональную сторону. Если хотите, можете ответить письменно.
Если у вас нет идеи в голове, отлично подойдут проективные техники: коллаж, рисование, ассоциации. Выражайте «себя» любым способом. Даже если это кажется смешным или странным. Если вы хотите добавить океан в свой коллаж, сделайте это. Если вы хотите нарисовать яркие пионы, дерзайте! Все, что приходит на ум, ваше.
Вернуться в свою естественную часть непросто, но это очень важно. Мы можем отложить его, замедлить, в зависимости от наших внутренних потребностей. Обогащая свою внутреннюю жизнь и отношения с самим собой, мы обретаем ключ к обогащению своего внешнего мира и отношений со всеми окружающими (партнером, детьми, родителями, друзьями.
Как только мы находим этот неиссякаемый источник внутри себя, нам становится легче черпать из него силы и энергию для достижения любой поставленной цели.
Как увидеть в себе женщину? часть 1
Подпишитесь на мой канал TG — здесь вы можете найти больше моих статей и полезных материалов.
- Хотите связаться со мной?
