Психологическая наука до сих пор не ответила на вопрос, что это такое. Но если вы опросите 10 человек, 7 из них ответят, что удовлетворенность жизнью – это счастье. Если это понятие так похоже на счастье, почему бы нам не использовать такой повседневный термин, понятный каждому? Видимо, потому, что счастье – понятие более расплывчатое и субъективное.
Можно сказать, что современные психологи согласились с этой концепцией
«Удовлетворенность жизнью» — это личное состояние удовлетворенности, счастья и благополучия, что означает прежде всего отсутствие необходимых чувств несчастья, депрессии или тревоги и общего недовольства (Меренкова, Солодкова 2020)
Но вот парадокс: Сегодня муж принес кофе в постель. Большинство людей дадут этому событию положительную оценку. В тот день мой начальник несправедливо сделал мне выговор на совещании. Это событие обычно оценивается негативно. Что это говорит об удовлетворенности жизнью?
Удовлетворенность жизнью — это не цель, это постоянная характеристика и инструмент достижения того, что мы называем настоящим моментом человеческой жизни (Бодалев, 1998).
То есть мы суммируем субъективное благополучие тех сфер жизни, от которых мы зависим. Кроме того, мы сравниваем то, что имеем сейчас, с определенными ожиданиями от жизни, нашими мечтами и желаниями.
Поняв понятие «удовлетворенность жизнью», мы можем перейти к вопросу о том, как оно влияет на процесс самопознания.
Самопознание – это процесс изучения различных форм личностных качеств человека. Для того, чтобы иметь возможность выполнить столь трудоемкий процесс, нужно понять, почему нам необходимо глубоко посмотреть на себя. Что заставляет нас все глубже и глубже погружаться в джунгли нашего собственного бессознательного и сознательного разума. Если проанализировать те моменты, когда люди обращаются к руминациям, то можно четко сказать, что это происходит тогда, когда что-то вас задевает, не устраивает, расстраивает, вам не нравится и вы хотите измениться. То есть состояние неудовлетворенности жизнью или каким-либо ее аспектом.
Люди часто не задумываются о том, что происходит в их жизни: автоматически ходят на работу, моют посуду, заботятся о детях, не зная, чего они на самом деле хотят. Познакомившись с категориями, перечисленными выше, человек, скорее всего, в какой-то момент остановится и спросит себя: что я делаю сейчас, что делает меня счастливым? Удовлетворит ли это меня в долгосрочной перспективе? Или я просто нахожусь в потоке: тот, который сбивает меня с пути, или тот, который ведет меня к моим личным целям?
Проще говоря, если человек узнает себя во всех аспектах своей жизни, ему легче ставить и достигать цели, которые зачастую являются целями самопознания.
Чтобы не чинить то, что не сломано, не переосмысливать то, что не вредит, рекомендую сначала оценить свое субъективное самочувствие в разных сферах жизни, чтобы в дальнейшей работе над самопознанием вы могли опираться на эти данные и работают более точно и конкретно.
- Хотите связаться со мной?
