«Психологически вырасти» — и почему это не то, что вы думали
«Мы должны быть сильнее»
«Перестань жаловаться и взбодрись»
«Будь лучшей версией себя»
Мы слышим эти слова постоянно – от других или от себя. Они звучат вдохновляюще.
Но почему после них вы хотите спрятаться, а не двигаться дальше?
Психологический рост часто путают с внутренней броней: взрослеть — значит становиться неуязвимым, рациональным, независимым от кого-либо. Но на самом деле психологический рост не означает становиться Железным Человеком. Он означает учиться выживать.
💬 Сцены из жизни – Ты снова плачешь? Сколько ты можешь плакать? Ты уже взрослый!
– Я просто устал…
——Усталость — не повод падать духом. Не унывайте. Если вы хотите чего-то добиться, вы должны быть сильнее! Она кивнула, поджала губы и сделала вид, что все хорошо. Но в глубине души стыд становился все сильнее и сильнее. Затем пришла тревога, а затем и безразличие.
Почему так происходит?
Сценарий «будь сильным» — один из самых распространенных сценариев в анализе коммуникации. Этот сценарий формируется в детстве ребенка, когда ему не разрешают плакать, бояться, просить о помощи. Обычно он слышит: «Не будь трусом», «Не будь слабым», «Не жалуйся».
Так рождается уязвимость внутреннего запрета.
Так мы учимся отрицать свои чувства вместо того, чтобы испытывать их.
Так вырастают взрослые: они не задают вопросов, страдают в одиночестве, а потом не понимают, почему они так измотаны.
Эти люди приходят на терапию и задают такие вопросы:
«Почему я все делаю правильно, но не чувствую себя живым?»
Что делать?
Психологический рост — это не путь к совершенству, а путь от «я должен быть сильным» к «я имею право быть собой».
Начните здесь:
✅ Позвольте себе быть уязвимым — по крайней мере, с людьми, которых вы любите.
✅ Следите за словами своего внутреннего критика: «Ты слабак», «Давай, прекрати это» — и заменяйте их словами поддержки.
✅ Научитесь говорить: «Мне грустно», «Я устал», «Мне нужна помощь».
✅ Спросите себя: кому будет выгодно, если я останусь сильным?
✅ Ищите связь со своим внутренним ребенком — тем, кто все еще боится быть отвергнутым из-за слез или страха.
Умственный рост не означает, что нужно больше не совершать ошибок, а означает, что нужно перестать наказывать себя за ошибки.
Речь идет не о том, чтобы стать непобедимым, а о том, чтобы позволить себе быть самим собой, даже когда вам страшно, грустно или вы не уверены в себе.
Речь идет не об изоляции под видом независимости, а о возможности сказать: «Я не могу справиться, пожалуйста, останься со мной».
Это не слабость. Это взрослая сила. Живая. Настоящая. Твоя.
Регистрация на встречу +4542838376 WhatsApp/Telegram (Россия и другие страны)
Мой TG-канал — в твоей стихии!
Ольга, забота и внимание Вам
- Хотите связаться со мной?
