Понятие созависимости выходит за рамки отношений с людьми, страдающими тяжелыми зависимостями (наркоманиями, игровой зависимостью и т д.). Созависимость существует в любых отношениях, в которых один человек искренне считает, что другой взрослый человек не способен справиться с жизненными задачами без посторонней поддержки. В этих отношениях обе стороны принимают и поддерживают идею о том, что одна из сторон «беспомощна.
Как проявляются созависимые отношения?
Умение контролировать свои эмоции важно в любых отношениях. Иногда один из партнеров не может сдержать своих эмоций, периодически впадает в ярость и разрушает все вокруг, если не физически, то словесно. В таких парах второй партнер часто вынужден стать переговорщиком между собой и внешним миром, потому что «он не может справиться, потому что слишком сильно страдает».
По мере того, как один партнер строит свой бизнес, он ожидает продолжения финансовой поддержки от другого партнера, однако с каждым годом он все глубже погружается в долги. Другой партнер, несмотря на чувство раздражения и усталости, продолжает поддерживать его, в том числе материально, потому что видит, как он борется с трудностями.
Один человек наносит себе вред годами, даже десятилетиями (нанося разную степень серьезного вреда) и не обращается за помощью к специалисту, а другой верит, что однажды он разберется со своими «проблемами». Дьявол» и все сложится к лучшему. Он держится рядом, потому что уверен, что без его поддержки другому человеку будет сложнее.
Когда два человека о чем-то договариваются, но что-то мешает одному из них выполнить соглашение. Шли годы, и каждый раз возникали новые препятствия, делавшие выполнение обязательств невозможным — по крайней мере, так утверждала одна из сторон. Партнеры, чьи ожидания оправдались, иногда могут испытывать раздражение и обиду, но продолжают доверять и готовы заключить новое соглашение.
Когда человек снова и снова попадает в одну и ту же ловушку: близкие теряют силу и сдаются. Другой ищет поддержки и выделяет на это ресурсы. Этот сценарий повторяется снова и снова. У меня не осталось сил и мне не нравилось происходящее. Внутри кипит гнев и растет обида. Люди сделают все возможное, чтобы достичь взаимопонимания — от споров до прямых судебных разбирательств. Несмотря на это, он не уехал, а продолжал оставаться, надеясь на перемены.
Чтобы освободиться от взаимозависимости, необходимы как простые, так и сложные действия. Важно сосредоточиться на своей жизни и наполнить ее личными желаниями и потребностями. Вам необходимо четко определить, где проходят границы вашего личного пространства и интересов, и уметь различать, где заканчивается ваша собственная сфера ответственности и начинается чужая. Важно снять розовые очки ожиданий и надежд и увидеть в другом человеке настоящего человека. Признайте, что то, чего вы хотите, может никогда не случиться и что это находится вне вашего контроля. Иногда перемены происходят, когда человек перестает пытаться контролировать ситуацию.
Освободиться от созависимости – значит обрести новый смысл жизни. Этот процесс редко бывает быстрым или легким; он требует усилий и времени. Но когда вы знаете, почему пытаетесь двигаться вперед, вы сможете легче перенести любые трудности. Ведь конечная цель определенно стоит всех затраченных усилий!
Наталья Сивач, психоаналитический психолог.
Мой Telegram-канал: Сивач Н. Психоанализ
более подробную информацию обо мне вы можете найти на моем сайте: https://psycoach-studio.ru.
- Хотите связаться со мной?
