У вас нездоровые отношения и вы не можете расстаться?
Каждый человек иногда оказывается в ситуации, когда ему приходится делать трудный выбор, но при этом по каким-то причинам он отказывается от помощи психотерапевта. Люди не могут не видеть реальности и не принимать ее, или они вынуждены ее принять.
Но я сейчас хочу говорить не об этом, а скорее о том, действительно ли ты не любишь своего любимого человека, не любишь его, а может ты его любишь, но у тебя есть отношения с кем-то, я хочу поговорить о вещах что мне категорически не нравится. Но и уйти с одной территории с ним ты тоже не можешь (не готов, боишься, не уверен и т д)
Вы можете внести изменения на основе ответов на эти вопросы.
Вопросы, которые следует задать себе:
1. Каково мое психическое здоровье?
Если в детстве я подвергся токсичному влиянию и влияниям и у меня был негативный сценарий, могу ли я предотвратить разрушение своего счастья в настоящий момент?
2. Есть ли у меня поддержка в этом путешествии?
3. Если мой партнер продолжит меня оскорблять, как мое тело, мой разум и моя душа отреагируют на это воздействие? Смогу ли я оправиться от разрыва этих отношений? Что произойдет, если вы останетесь внутри них?
4. Могу ли я поддержать своего партнера и продолжить отношения, не подвергаясь чрезмерному негативному влиянию его поведения. И даже если я не живу с ним, могу ли я поддержать его в отношениях, которые меня не разрушают?
5. Какие ресурсы мне нужны, чтобы позаботиться о себе во время и после прекращения отношений?
Решение расстаться – одно из самых сложных. Постарайтесь записать на бумаге все, что ценно в этих отношениях. А на отдельной странице запишите все, что вас расстраивает и негативно влияет на вас. Постарайтесь без эмоций пройтись по этим двум спискам. Если вам сложно сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу.
В подобных ситуациях не следует игнорировать психотерапию, поскольку человек может застрять в непринятии решения на месяцы или даже годы.
- Хотите связаться со мной?
