Куда вы тратите свою энергию?
Некоторые из вас слышали такие термины, как «энергия», «потребление энергии», «ресурсы» и т д».
Сегодня я поделюсь с вами своими взглядами на тему энергетики человека.
Когда человек находится в состоянии тревоги, он тратит на это свою энергию. Энергия – это наше здоровье и наша сила.
Понаблюдайте за собой или за окружающими, которые тратят энергию на жалобы. Такие люди недовольны своей жизнью. Вместо того, чтобы что-либо изменить, они стоят в позиции «жертвы». Он хочет, чтобы люди жалели его и, возможно, даже исправляли для него проблемы.
«Жертва» тратит впустую свою энергию и время на жалобы, а также энергию и время слушающего его человека. Избегайте общения с такими людьми, они будут топтаться на месте и не будут развиваться.
Когда человек хочет решить свою проблему, есть верный способ. Давайте возьмем состояние тревоги человека в качестве примера, чтобы проанализировать его применение.
Описание состояния: Человек часто о чем-то думает, беспокоится, рисует в уме негативные сцены, сомневается в правильности своих действий.
Естественно, на все эти проявления тратится энергия человека. В результате организм человека устает и не может ни на чем сосредоточиться, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться жизнью.
Способ:
- Принятие этого состояния, признание того, что оно у вас есть, не означает, что с вами что-то не так.
- На листе бумаги (использование бумаги поможет вам успокоиться, переключиться и дать мозгу поработать) напишите две колонки: в первой колонке напишите свои мысли о вреде вашего нынешнего состояния, во второй колонке Ниже приведены преимущества это государство. Конечно, этот метод может показаться трудным и ваш разум начнет сопротивляться, но это необходимо сделать. Если вы сможете получить хоть небольшую выгоду – это победа!
- Теперь расставьте свои вопросы в порядке актуальности. Оцените это, ответив на следующий вопрос: «Будет ли этот вопрос актуален для меня через год?»
- Затем примите решение: что вы будете делать, какие действия предпримете, чтобы разрешить проблему и устранить тревогу. Предлагаю три варианта:
1. Отпусти и забудь. Если проблема не мешает вашей жизни, если вы можете от нее избавиться, то отпустите ее, перестаньте думать о ней, перестаньте обращать на нее внимание, потому что у вас есть важные дела и занятия, которые вам нравятся.
2. Откладывать принятие решения. Иногда человек не может решить те или иные жизненные проблемы, потому что сегодня это кажется ему трудным. Поэтому следует отложить ее для решения других задач и вернуться к этой задаче через некоторое время. Вы обнаружите, что эта задача уже не сложная, а вполне выполнимая.
3. Решите сейчас. На этом этапе вы нашли решение своей проблемы и знаете, что нужно сделать, или знаете, кто может вам помочь.
- Хотите связаться со мной?
