Знакомо ли вам это чувство, когда нужно так много сделать, но вы не знаете, с чего начать? То есть вы ничего не делаете. Вы, так сказать, откладываете))
Каждое решение, которое вы принимаете каждый день, требует много энергии. Поэтому утром вам нужно составить список «простых, понятных дел на сегодня». Обведите свои задачи на листе бумаги в любом порядке. Это кажется простым, но часто этого не хочется делать. Но этот шаг сэкономит вам много времени. Если вы начнете вырабатывать в себе такую привычку, то со временем вы будете делать это автоматически. Конечно, как вам удобнее. Вы можете составить список дел на завтрашний вечер. Конечно, вы можете сделать это утром после чашки кофе;)
Сегодня я хотел бы познакомить вас с системой планирования Петера Людвига. Он включает в себя пункты «списка дел», упомянутые выше, а также следующее:
Отметьте важность флажками:
Красный — очень важно и срочно, оранжевый — умеренно,
Зеленый — не важно, не срочно.
Домашние дела лучше выполнять во второй половине дня. В противном случае работа может так и не начаться.
Соедините все задачи стрелками, чередуя красные задачи с менее сложными и срочными, чтобы избежать выгорания по утрам:
8.30. Установите время начала задачи
Тень завершения приносит психологическую кульминацию и обеспечивает дополнительную мотивацию.
Помимо списка дел на сегодня мы также ведём следующие списки:
Идеи – любые интересные вещи, которые приходят в голову, мы записываем их здесь, это действительно может освободить память
Что нужно сделать — не сегодня, а в ближайшие несколько месяцев
Дневник — здесь мы записываем события, связанные со временем: встречи, консультации, визиты к врачам и т д
Со временем вещи «перекочевывают» из одного списка в другой:
Идеи – Список дел – Что нужно сделать сегодня + Дневник
Вы также можете вести отдельный список «мечт», список желаний:
Отличное приложение с похожим списком — Focus to do
Если вы чувствуете, что постоянно отстаете от чего-то или просто не знаете, как составить график достижения своих целей — запишите его! Давайте вместе найдем способы оптимизировать ваш день 🙂
прокрастинация
планирование
Управление временем
Расписание на день
- Хотите связаться со мной?
