Здравствуйте! где его старания и достижения постоянно обесценивались. Родители, которые говорили: «Тебе просто повезло» вместо «Молодец», или добавляли «Могло быть» лучше”, даже когда вы вложили всю душу в результат мощный внутренний голос, который продолжает обесценивать нас уже без участия родителей.
Как обесценивание влияет на жизнь
рассказать одну историю встречался с фразами вроде: «Ну что тут такого?» «Это было легко, любой справится» она стала художницей, но мама это несерьёзным и говорила: “Рисуй на досуге, а работать надо нормально» не чувствовала радости от жизни. «Это никому не нужно”.
Такие установки могут:
Подрывать самооценку.
Формировать страх неудач.
Препятствовать целям комитета.
Вызывать постоянное чувство «недостаточности”.
Почему родители обесценивают?
Важно понимать: обесценивание чаще всего не связано с вами лично внутренние страховки. Звук для вас был настолько сильны, что они пытались «мотивировать» через критику это поможет вам перестать винить себя за свои слова и поведение.
Как себе помочь 7 шагов к внутренней свободе
Признайте проблему. Осознайте, что вас обесценивали. Многим родителям такое поведение казалось «нормой воспитания» боль и ищу путь к исцелению.
Уловите внутренний голос это голос? Моих родителей или мой собственный?”
Работайте таким образом родителя. Слово теперь мысленно скажите: “Мне не нужны ваши оценки вести себя(такой), какая(ая) я есть”.
создать внутреннюю коалицию. «Ты молодец», ты сделал(а) максимум в этой ситуации”.
Пробуйте новое. Страхи неудачи — это результат обесценивания запишитесь на посуду, создайте новые увлечения только от ваших действий.
Записывайте свои успехи. Записывайте даже мелочи: «Я готов(а) вкусный ужин», «Я успел(а) закончить сложный проект”.
Обратитесь в службу поддержки психологом собой.
Почему важно обратиться за помощью
Самопомощь — это неожиданный шаг, но иногда серьезные травмы требуют профессиональной помощи поддержка. Психолог поможет вам:
Осознать и переработать установку из детства.
Развить уверенность в себе.
Постройте гармоничные отношения с собой и окружающими.
Обращение за помощью — это не слабость силы, признак силы и помощь к изменениям.
Присоединяйтесь к моему сообществу
Эта тема мне особенно близка, потому что я вижу, как много людей живут с этим грузом историями и использовать советы легче и свободнее. Помните, вы достойны быть любимыми и ценными чтобы увидеть себя.
- Хотите связаться со мной?
