Жестокое обращение — это форма неуважения и злоупотребления властью, которую один человек имеет над другим человеком, и может принимать форму физического, психологического или финансового насилия.
Злоупотребление, особенно частое и длительное, может нанести серьезный вред. Но мы не всегда можем быстро и решительно разорвать связи с насильниками.
Причина, по которой человек злоупотребляет своей властью и оскорбляет своего партнера, заключается не в самом партнере. Принято считать, что существует модель поведения злоумышленник-жертва, при которой злоумышленник ведет себя так, как он ведет себя, потому что другая сторона берет на себя «роль» жертвы.
Когда кто-то нападает на нас, мы становимся жертвами из-за самого факта нападения, а не потому, что решили сыграть эту роль.
Более того, существует еще немало факторов, способствующих злоупотреблениям в современной культуре. Эти убеждения и стереотипы об отношениях побуждают считать различные формы насилия приемлемыми или даже «полезными”.
Такие как «Хит – это любовь», «Мужчины должны просто пойти на это», «Тебе следует быть умнее», «Важно сохранить брак ради детей», «Как сложатся отношения, зависит от другого человека». “. Жена», «Кто платит волынщику за звук» и т д.
В то же время мы часто не относим к домашнему насилию такие формы насилия, как аборты над женщинами в отношениях, принуждение к сексу, отказ мужчины выполнять домашние обязанности, эксплуатацию труда женщины без восполнения потребляемых ею ресурсов.
Важно учитывать, что насилие в отношениях может проявляться и у мужчин, поскольку им приходится добиваться, терпеть и становиться «мужчиной”.
Как помочь себе исцелиться, если вы стали жертвой насилия?
Важно понимать, что мы становимся жертвами не потому, что мы плохие или хотим быть жертвами.
Но поскольку некоторые люди склонны к насилию, а также в силу определенных факторов, у нас может развиться терпимость к насилию и неуважению, из-за чего мы не сможем защитить себя.
Единственная модель поведения, которая делает уязвимыми для насилия тех, кто уже уязвим к насилию, — это доминирование.
Если человек способен доминировать и склонен этим воспользоваться, то это является мотивирующим фактором для злоупотреблений.
1. Перестаньте полагаться на своего обидчика.
Оградите себя от насилия, как физического, так и психологического. Иногда это самый трудный, но самый важный шаг. Человек, чья доминирующая модель поведения доминирует, будет злоупотреблять своей властью, если ему не хватает уважения со стороны своего партнера. Конечно, у него есть своя история о том, почему он такой, какой он есть, и на нем лежит ответственность изменить свое поведение. Хотя многие насильники любят использовать чувство вины как средство манипуляции, чтобы переложить вину на другого человека. Оно принимает форму: «Я плохо повел себя с тобой из-за тебя.”
2. Ищите поддержки у людей, которые вас понимают и уважают.
Парадоксально, когда отношения нас разрушают, но чтобы восстановиться, нам нужны отношения совершенно другого качества. Построение отношений с безопасным человеком восстановит наше чувство безопасности вокруг других, поможет восстановить доверие к нашим чувствам и укрепит нашу позицию критического мышления и истины.
3. Улучшите свою жизнь самостоятельно.
Не имея достаточных ресурсов и возможности поддержать себя, легко стать жертвой насилия. Важно укрепить свою собственную экономическую мощь и улучшить свою способность быть самодостаточным.
4. Это требует времени.
Время, необходимое для восстановления после психологической травмы насильственных отношений, варьируется от человека к человеку и зависит от многих нюансов. Если вы чувствуете, что не можете быстро «двигаться дальше», я прошу вас быть добрыми к себе.
Жестокое обращение является серьезной проблемой не только для отдельных пар, но и как культурное явление!
Поэтому, если вы стали жертвой насилия, не поддавайтесь мысли, что виноваты вы, и воспользуйтесь поддержкой экспертов, чтобы справиться с этим сложным травмирующим опытом.
Снимаю шляпу перед вами, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
