Вы когда-нибудь задумывались, как ваше психическое здоровье влияет на ваше физическое здоровье? Многие люди даже не подозревают, что большинство болезней имеют психологическую основу. Это называется «психосоматика» — психические проблемы, вызывающие физические проблемы.
Представьте, что у вас часто болит голова. Сначала вы думаете, что это просто усталость или рабочий стресс. Но если ваша головная боль не проходит в течение нескольких недель или месяцев, а вы перепробовали много лекарств, что-то не так. Возможно, причина кроется в вашем внутреннем состоянии.
Есть такое заболевание, как аутоиммунное заболевание. Это когда иммунная система организма начинает атаковать собственные клетки и ткани. Словно бунтуя, она путает «своих» и «чужих». Почему это происходит? Оказывается, ключевую роль в этом играют стресс и негативные эмоции.
Вот несколько примеров аутоиммунных заболеваний: ревматоидный артрит, рассеянный склероз, волчанка, псориаз, болезнь Крона… Очень неприятные вещи, согласитесь? Основная причина кроется в вашей психологии.
Видите ли, ваш мозг подобен штабу, который отдает приказы всему вашему телу. Когда человек находится в состоянии хронического стресса, в его мозгу происходят определенные химические процессы. Они могут вызвать воспаление и дисбаланс иммунной системы. В результате организм начинает атаковать сам себя.
Ученые уже давно задокументировали связь между депрессией, тревогой, обидой, гневом и различными соматическими заболеваниями. Поймите, что ваше тело — это не машина, работающая независимо от вашего внутреннего мира. Все органы и системы тесно связаны между собой. Если в душе хаос, это обязательно отразится на теле.
Поэтому не стоит недооценивать силу разума. Ваше тело — это больше, чем просто биологический механизм. Оно тонко реагирует на все, что происходит внутри вас. Поэтому, если вы хотите быть здоровым, вам необходимо сначала повысить свою осознанность и избавиться от деструктивных эмоций. Только тогда вы сможете по-настоящему исцелить свое тело.
Скажите, замечали ли вы связь между своим внутренним состоянием и физическим здоровьем? Какие негативные эмоции или установки, по вашему мнению, оказывают наибольшее влияние на ваше здоровье? Что, по вашему мнению, важнее для профилактики и лечения заболеваний – работа с телом или работа с разумом?
телеграм-канал о психосоматике: https://t.me/anna_mirravastu
- Хотите связаться со мной?
