Простой ответ на вопрос – это результат вашего жизненного опыта, который имеет сильное влияние и имеет определенный смысл. Причиной многих психических расстройств является агрессивное, пренебрежительное и неуважительное поведение авторитетных взрослых по отношению к детям.
В целом можно сказать, что в основе психологических симптомов, на которые вам сложно повлиять, лежат травмы, непонимание внутренних и внешних жизненных процессов, непонимание себя и своих потребностей.
Без адекватной защиты, заботы и поддержки мы учимся адаптироваться к существующему положению дел. Тогда мы можем принять тот факт, что нам трудно справляться со своими эмоциями и напрямую говорить о своих потребностях, и что мы не знаем, как действовать в определенных условиях или переживаниях. Как я могу поддержать и помочь себе в соответствии с моей новой жизненной ситуацией.
Это потому, что мы неосознанно стремимся к тем же моделям поведения, что и в детстве. Используйте те же методы, которые помогли вам справиться со страхом, безвестностью, одиночеством или какой-либо неопределенной ситуацией в детстве.
Если у вас диагностировано расстройство, стоит выяснить все, что с вами происходит. Все начинается с мыслей, реакций, ощущений и физических чувств, которые вы испытываете в этом состоянии.
Обратите внимание на ситуацию и на то, когда симптомы наиболее заметны. Какова ежедневная нагрузка в вашей повседневной жизни на данном этапе и насколько она была раньше? Какие события в вашей жизни оставили наибольший след в вашей памяти? Кто сейчас рядом с вами и поддерживает вас? Чувствуете ли вы себя в безопасности? Если нет, то почему.
Многие особенности таких состояний, как СДВГ, могут быть особенно связаны с травмой. И пока мы не примем этот факт во внимание, мы не сможем понять конкретный цикл появления седых волос.
А какая забота и помощь нам нужна, чтобы иметь возможность сосредоточить свое внимание и получить от себя другие результаты.
Многие расстройства могут возникнуть в результате очень ранних травм, полученных при рождении или во время беременности. Это также можно вылечить, уделяя пристальное внимание природе тела, его симптомам и ощущениям, его собственным потребностям и восприятиям.
Мы начинаем бояться себя и своего тела, когда начинаем видеть закономерности и связи в том, как проявляется наше здоровье, с тем, как мы жили или живем сейчас. Вы можете остановиться. Тогда поймите, какая именно поддержка, внимание и забота вам нужны, и начните помогать себе с большой заботой и уважением.
С уважением, Ольга Бычкова, психолог и телесный терапевт!
- Хотите связаться со мной?
