Дорогие читатели, всем привет! Меня зовут Константин Минаев, я семейный психолог, практик НЛП и аналитик. За эти годы я помог тысячам людей решить их психологические проблемы и улучшить отношения с близкими. Я оказываю консультационные услуги клиентам как онлайн, так и лично в Ростове-на-Дону.
Как быть настоящим мужчиной? ! Слезное откровение автора!
Введение
На мой взгляд, эта тема весьма спорна и нет единого мнения о том, кого можно назвать этой, не побоюсь этого слова, всеобъемлющей личностью с набором уникальных личностных качеств. Это может зависеть от экологических, культурных и религиозных особенностей конкретного региона или страны. Давайте посмотрим, как рос автор этого канала, Константин.
Может быть, кто-то меня осудит, а может быть, кто-то посмотрит на себя со стороны. В любом случае, каждый, кто прочитает эту статью, придет к собственным выводам по этому вопросу. Хочу сразу отметить, что я готов к критике, ведь вы можете мне написать: «Кто ты такой, чтобы указывать нам, как должен себя вести настоящий мужчина? Я могу дать в морду любому в баре, но я начинал с нуля, построил свой бизнес, у меня 8 детей, у меня счастливая семейная жизнь, я владелец 5 заводов”.
У каждого мужчины свое представление о том, каким должен быть настоящий мужчина.
Да, каждый из вас прав — возможно, я не добился выдающихся результатов в каких-то областях, но называть меня настоящим мужчиной не стоит, ведь я считаю, что самое главное — это мое состояние, мои личные ценности и отношение к себе, своим близким и окружающим.
О моем детстве
У меня была очень строгая мать, которая была очень строга ко всей семье. По сегодняшним меркам ее, вероятно, можно было бы назвать садисткой, и она часто проявляла насилие по отношению ко всей семье.
Когда мы сели есть, она говорила о том, какой я неуклюжий, глупый, зависимый, и как моя бедная жена будет со мной обращаться, кому я буду нужен и что со мной будет… Я сидел там, ел борщ, и время от времени меня тошнило от всех этих извращенных мыслей и самобичевания.
Из-за токсичности наших родителей мы часто развиваем в себе множество негативных установок и живем несчастливой жизнью, которая нам не принадлежит.
Мой отец страдал от сильных головных болей и подвергался издевательствам со стороны матери, пока жил с ней, а мой брат проводил целые дни перед компьютером. Однако я всегда верил, что у меня крепкая и сплоченная семья. Каждый Новый год или день рождения все собираются за столом, чтобы отпраздновать. Моя бабушка всегда была рядом с нами, поддерживала и любила меня.
Да, я не хочу клеветать на свою мать и свою семью. Можно сказать, что я клевещу, потому что, может быть, моя мать недовольна моим отцом и переносит весь негатив на меня из-за того, что я на него похож, а может быть, она меня таким образом мотивирует? ! Конечно, психологи сказали бы, что это проекция внутренней боли на внешнюю среду (например, на себя).
Напиши мне, и я, обиженный маленький мальчик: да, тебя родила мать, да, ты неблагодарное животное, но знаешь что, мне все равно, что ты обо мне думаешь, я знаю, что я на самом деле думаю в душе и какой я внутри, поэтому я не буду злиться.
Самооценка мужчины — это ресурс, способствующий успеху в трех областях: карьере, отношениях с женщинами и семье.
Первая любовь!
после девятого класса два класса объединили, но в объединенный десятый класс перешли только двое из нашего класса 9-б: я и мой худенький друг.
Конечно, до этого, как и большинство мальчишек, мы влюбились в самую красивую и умную девочку в школе — Анастасию. Мама Насти работает в школе. Она хорошо одета, чиста и опрятна, у нее отличные оценки, но в школе из-за нее часто случаются драки.
Наверное, в каждой школе есть «звезда», в которую влюбляются все мальчики.
Когда я учился в 10 классе, мой рост был 180 см, а вес — 60 кг. Это означало, что когда я сидел на стуле, мои кости упирались в деревянное «сиденье» — под стул приходилось подкладывать подушку. В то время я окончательно впал в неврастению и депрессию, а безответная любовь к Настеньке усугубила мое состояние. Сначала мы были хорошими друзьями, но потом у нас было много ссор, споров и недопониманий, и однажды она мне сказала: «Костя, я прощаю тебя за все, но я больше не хочу с тобой разговаривать, я хочу говорить только о делах!» В то время я даже не подозревал, что она будет использовать по отношению ко мне такие приемы, как «отчуждение» и «игнорирование», и насколько поразительно эффективны эти приемы для невротических личностей.
Мужчины страдают по двум причинам: из-за женщин или из-за того, что их любимая футбольная команда проигрывает.
Мои страдания длились почти два года. В 10-м и 11-м классах я пыталась проводить Настю и поговорить с ней, но она сдержала свое обещание. Как будто я сразу понял, что я, бессильный, жалкий неудачник, обречен страдать и жертвовать всей своей жизнью. Помню, как я лежала в постели, мои кости ныли от горя, а тело свело судорогой. Все знают о моей любви к Насте: от старшеклассников и членов семьи до учителей и сотрудников школы.
Настя встречалась с самыми крутыми парнями в школе, и большинство этих отношений были краткосрочными… Помню, как-то раз я возвращалась из школы, была зима, это было начало 11 класса, я упала на колени рядом с сугробом и начала взывать к Богу, чтобы он рассказал мне, что такое настоящая любовь. В тот день я много плакала, но, к счастью, никто меня не видел, когда я вернулась домой… Иногда по ночам я лежала там, плакала в подушку и махала Насте рукой.
Когда мы испытываем сильную боль, многие из нас думают о Боге и обращаются к Нему за помощью.
Теперь я понимаю, что мне очень не хватало родительской любви, внимания и здоровой самооценки. Все проблемы с зависимостью и самооценкой берут свое начало в детстве. Но хуже всего для меня было то, что я стал женоненавистником.
Про школьные драки и воспитание мальчишек
В школе надо мной часто издевались, и мне приходилось защищаться. Я вырос в районе, почти в деревне, где мальчишки питались домашним мясом и молоком и работали на огородах, так что за школой каждый день регулярно вспыхивали драки. Мне это не нравилось, потому что, помимо проблем с самооценкой, я также боролась с трусостью, поскольку меня «угнетала» моя мать.
Например, если другой одноклассник издевается надо мной, я могу ответить ему словесно, но рано или поздно мое терпение лопнет, и он получит пощечину. Да, драки на этом закончились, и издевательства прекратились, но меня также могли избить или вызвать на драку за право учиться, чего я старался избегать. Иногда вопросы чести необходимо решать здесь и сейчас, а иногда требуется тихо выйти из конфликта. Я всегда не могла побороть свою робость, потому что у меня тряслись руки, болел живот, и я была бледной от волнения… Как я могла защитить свою честь, когда я была худой, бледной, нервной и считала себя неудачницей?!
В школе мальчики часто дерутся, чтобы разрешить разногласия, потому что считают, что прав тот, кто сильнее
Будучи взрослым, я однажды прочитал историю о двух римских полководцах, которые решили воспитать приемного сына.
Из этой истории можно сделать следующие выводы:
«Лицо Северуса было покрыто морщинами, как карта завоеваний, и он всегда кричал: «Трус! Ленивый человек! Расточитель!» – эти слова хлестали молодого Марка, как кнут. Даже малейшая обида, даже неловкий взмах меча, даже невнятное произношение при чтении, наказание сыпалось каплями. Марк отпрянул, лицо его побледнело, а в глазах мерцал вечный страх. Он усвоил только одно: как угодить отцу и как избежать его гнева. Мужество и честь, о которых Северус когда-то громко кричал, теперь стали лишь пустыми звуками.
Август, напротив, смотрел на своего Луция со спокойной улыбкой. «Отлично, сынок! Попробуй еще раз, немного сильнее!» Даже когда Луций упал, Август помог ему подняться, подбодрил его и похвалил его усилия. Он рассказывает ему о битве не как о поле боя, а как об испытании мужества и мудрости. Луций вырос в атмосфере любви и доверия. Он не боится совершать ошибки, потому что знает, что ошибки — это всего лишь шаги к успеху.
Теперь пришло время сыновьям проявить себя. Север приказал Марку повести свою армию против алеманнов. Дрожа всем телом, Марк повел легион в бой. Но когда первый воин-алеманн поднял топор и ударил его, Марк в ужасе закричал и убежал. Армия дрогнула, и атака провалилась.
Август поручил Луцию разведать силы противника. Луций отправился в путь с горящими глазами. Он привез точные разведданные о расположении противника, его численности и слабостях. Благодаря его мужеству и острому уму римляне одержали блестящую победу. «Два сына, воспитанные разными отцами, показывают истинную ценность любви и страха”.
Взаимная юношеская любовь
Помните, что я писал выше о том, что нужно встать на колени и попросить Бога показать мне, что такое настоящая любовь? Ну, он мне показал! В десятом классе меня водили на спектакль «Калининские чтения» в другую школу Усть-Донецкого района. Мероприятие проводится ежегодно, на нем талантливые ученики разных школ читают стихи, поют песни и разыгрывают сценки по мотивам произведений донских писателей А.В. Калинина.
Мы выступили очень хорошо, и наша школа заняла первое место, но перед выступлением в зале произошел забавный случай. Мы сидели в зале, и у каждой школы исполнительского мастерства было свое место. Группа студентов из Ольховки (поселок в Ростовской области) опоздала и села позади нас. Я оглянулся, и мое внимание привлекли глаза красивой девушки. Она напомнила мне актрису Марию Болтневу из знаменитого фильма того времени «Глухарь”.
Мария Болтнева из фильма “Глухарь”
Мы начали обмениваться взглядами, а в конце спектакля, когда занавес опустился, она похлопала меня по спине и сказала: «Молодой человек, давайте знакомиться!» Я был ошеломлен, подсознательно отказался, а затем исчез. Затем я немного отошла в сторону и наблюдала, как она смотрит на меня со слезами на глазах.
Вернувшись домой, я рассказал родителям о случившемся. Они посмеялись и сказали, какой я дурак, раз не узнал человека. Да, я ужасно виню себя, но я все еще надеюсь найти ее и встретиться с ней. Через полтора года, когда нас повезли в другую школу на ЕГЭ, где проходили Калининские чтения, я увидела ее и не упустила возможности.
Когда я вышел из школы, я узнал ее по прическе, подошел к ней сзади и сказал: «Ну что, ты меня узнала?!» Она ответила: «Конечно, меня зовут Наташа!» Потом, каждый раз, когда я сдавала ЕГЭ, я садилась в автобус с Наташиной помадой на губах…
Хотя наши отношения не сложились, я благодарен ей за то, что она укрепила мою уверенность в себе. Я начал понимать, что они могут полюбить меня, принять меня таким, какой я есть, почувствовать мой внутренний мир и обнаружить, что я не такой уж плохой, а красивый парень…
Универ и Армия
Далее я сдала единый экзамен, поступила в вуз по своей специальности согласно набранным баллам и начала жить в общежитии. Это было лучшее время в моей жизни. Команда мальчиков научила меня готовить, стирать и убирать — то, что пригодилось мне позже, когда я сняла квартиру.
Мой отец однажды сказал мне: «Кто сказал, что учиться плохо? Когда стыдно быть умным?”
Я выступал в КВН, ходил на курсы актерского мастерства, много читал… Именно в это время мама ушла от отца к более богатому, успешному человеку, а отец позвонил мне и сказал: «Сынок, никогда не женись, я горжусь тобой, ты единственный в нашей семье Минаевых, кто умный, трудолюбивый и умеет добиваться своих целей”.
Я рад, что мой отец заметил хорошее в моей жизни. В то время мне было его жаль, потому что я считала, что все девушки злые, плохие, подлые, предательские… К тому же у меня была зависимость от алкоголя, порнографии и азартных игр.
В течение многих лет после этого я страдал от низкой самооценки: я не мог строить серьезные отношения с девушками и проводил годы во «френдзоне», надеясь, что все наладится.
Вот некоторые вещи, которые говорили мне девушки, пытаясь отвергнуть меня или порвать со мной:
- Извини, знаешь, я сейчас не готов к серьезным отношениям, давай просто будем друзьями…
- Видишь ли, у нас с тобой разная сексуальная химия, и мы не подходим друг другу.
- Мне не нравится, как ты выглядишь ленивым, и мне не нравится, как ты пахнешь.
- Также существует множество клише, таких как: «Я ничего не чувствую», «Я тебя не люблю», «Ты мне больше не нравишься», «У тебя висит живот, мне нравятся бодибилдеры» и т д
Все девушки плохие?
Нет, мне просто не хватало самоуважения и самоуважения, я не заботилась о своем теле, имела много вредных привычек и была женоненавистницей. Из-за такого негативного отношения я постоянно попадал в неприятности: вступал в секты, терял деньги и попадался в руки мошенников.
Мне пришлось потратить много времени на терапию, учиться на психолога, бороться со всеми своими зависимостями, ходить в спортзал и боксерский зал, работать в разных местах, общаться с разными людьми и служить в армии.
Многие мужчины боятся обращаться за лечением, но тщетно…
Мне было тяжело в армии из-за негативного отношения, привитого мне в детстве. Там мне иногда приходилось шить, чистить пулемет, быстро разбирать пулемет и застилать ложе по линейке. Большинство 18-летних парней могли бы это сделать, но я, 23-летний, здоровый парень с высшим образованием, не мог. Поскольку у меня нет рук, по ночам я прячу слезы в подушку.
В моем сознании, перед моими глазами, возникла моя мать и то, как она сказала, что я ничего не могу сделать и что у меня нет рук. Но никто не знает, что я пережил и что страдал. Как умный человек, я пользовался большим уважением среди офицерского состава и однополчан, никто на меня не обижался, но я был очень суров к себе, представляете?!
Мой отец сказал мне: «Армия — лучшее лекарство от мужской депрессии”.
Однажды мой коллега (впоследствии ставший моим близким другом на долгие годы) сел рядом со мной и сказал: «Костя, что бы ты ни делал, ты должен быть уверен в том, что ты делаешь. Я не знаю, как это делать, но я просто это делаю, я верю, что у меня все получится, и у меня получилось!”
Я помнил и повторял эту фразу на протяжении всей своей жизни, и повторяю ее до сих пор! В армии я очень много работал, и мои коллеги уважали меня за то, что я никогда не сдавался.
Практика для мужчин
Теперь давайте проделаем небольшое упражнение и искусственно разделим наш мозг (теменную долю, лимбическую долю, кору больших полушарий) на три части: обезьянью, человеческую и родительскую.
лимбическая система
Обезьяна отвечает за наше подсознание (инстинкт). Это первая часть реакции на критику, крик, суета, плач — это наши чувства и эмоции. В этом нет никакой логики и рациональности, обезьяна может ошибаться, и ей нравится доминировать и отстаивать свои права. В любой критической ситуации она следует правилу: бей, беги, замри. Мой пример показывает, что я много беспокоюсь, но иногда могу постоять за себя: бороться и кричать (инстинкт «борьба»), а иногда убегаю от проблем и ответственности (инстинкт «бегство» или «замирание”).
Неокортекс
Люди мыслят рационально и действуют логично, в отличие от эмоционального мышления обезьян. Задача человека — решать проблемы, находить компромиссы и добиваться сотрудничества. Более того, мои примеры показывают, что я много работаю над собой: читаю книги, стараюсь разрешать конфликты мирным путем, чтобы все остались победителями, не пытаюсь доминировать или отстаивать свои права за счет слабых, много работаю, чтобы заработать деньги…
Теменная доля
Родители — это отношение наших родителей к нам в детстве. Другими словами, это компьютер, содержащий файлы установок и моделей поведения, которые мы выработали в процессе своего взросления, которые были заложены нашими родителями и родственниками или приобретены от наших сверстников и окружения…
Давайте посмотрим на мое негативное отношение:
1. Я неудачник. Что бы я ни делал, я потерплю неудачу.
2. У меня нет рук, мои ладони как крюки, я не могу достать молоток…
3. «Моя бедная жена» — Я не заслуживаю доброй, милой, красивой девушки.
4. У меня не будет семьи.
5. У меня должно быть много женщин (мама всегда говорила мне это, когда я был ребенком).
6. Хорошая, высокооплачиваемая работа не для меня.
7. Я слаб и не могу постоять за себя (трусливый, коварный, мстительный).
8. Я заслуживаю худшую девушку (лучшей я не заслуживаю).
9. Мой собственный дом, семья и карьера мне не подходят (это нереалистичные цели).
Круто, правда? ! Можете себе представить, сколько тараканов было у меня в голове и как эти установки делали невозможным мое выживание, но, став взрослым, я переписал их. Теперь вы можете учиться на моих ошибках и пересматривать свои негативные убеждения, как это сделал я.
Новый позитивный настрой:
1. Я сделаю все возможное, чтобы завершить все, за что возьмусь. Если у меня не получается, значит, я приложил дополнительные усилия, и я определенно смогу это сделать. У каждого есть свои сильные и слабые стороны.
2. Если мне нужно что-то починить, я могу либо разобраться сам, либо найти того, кто сделает это лучше. Когда я что-то делаю руками, я верю, что у меня все получится, а если не получится, я попробую еще раз или попрошу о помощи….
3. Я красивый, умный и перспективный мужчина, и я заслуживаю, чтобы рядом со мной была красивая, умная и заботливая жена.
4. Я состоявшийся мужчина, зрелая личность и могу создать семью.
5. Вам не нужно иметь много женщин, чтобы быть счастливым, лучше найти свою единственную и неповторимую.
6. Поскольку я высокообразован и много знаю, я смогу получить работу своей мечты.
7. Независимо от моих размеров и физической силы, я буду защищать свои личные границы и не позволю оскорблять себя или тех, кого я люблю. Я не боюсь ударов по лицу или возможного физического вреда в будущем (как однажды сказал мне отец: «Никогда не бойся драки, раны заживут, а честь будет болеть еще долго»). Однако, будучи взрослым человеком, я стараюсь не допускать, чтобы ситуация переросла в драки, потому что как психолог я понимаю, что все хулиганы или люди, отстаивающие свои права за счет слабых, являются внутренними проекциями их детской травмы и низкой самооценки, и мне их просто жаль.
8. Я красивый, вежливый, умный и зрелый мужчина, и я заслуживаю мужчину, который сможет мне соответствовать.
9. У меня будет свой дом, своя семья и своя карьера. Я хуже других? ! Нет! Нужно только захотеть и поставить цель!
Ну вот и все, эти инструкции нужно читать и запоминать регулярно в течение месяца, и они отложатся в сознании на «родительском» уровне. Здесь нам также нужно понимать, что обезьяны — первые животные, которые интерпретируют окружающую их действительность — это наш эмоциональный разум, особенно женский.
Отрывок из книги Стива Питерса «Принцип шимпанзе», показывающий разницу между эмоциональным и рациональным мышлением
Современные мужчины, напротив, склонны мыслить более рационально («мужественно»). Люди и обезьяны постоянно находятся в конфликте (межличностном конфликте), но прежде чем что-то сделать и принять решение, они обращаются к своим родителям («компьютеру») — там они наблюдают позитивное или негативное отношение и затем на основе этого принимают решение.
результат:
Осознанно повторяя и принимая эти новые установки, я начал замечать, как изменилось мое поведение и взгляд на мир. Моя «обезьянка» стала менее тревожной, а мой «мужчина» стал более уверенным в себе. Я перестал бояться неудач, начал браться за новые проекты и добился успеха в своем бизнесе. Я встретил любящую, поддерживающую меня жену, с которой у меня счастливые отношения. Я стала увереннее в себе и меньше боялась защищать свои границы. В конечном итоге я стала счастливым и удовлетворенным человеком, потому что переработала негативные установки своих «родителей», и теперь, как практикующий психолог, помогаю другим.
Ключевые моменты:
- Периодически повторяйте с новыми настройками.
- Сознательно противостойте старым, негативным мыслям.
- Подкрепляйте новые взгляды конкретными действиями и успехами.
- Понимание этих изменений требует времени и усилий.
О стереотипах, связанных с мужским воспитанием!
Воспитывая мальчиков, часто говорят: «Перестань плакать, ты же мужчина!» Вам не нужно кричать или злиться. Когда ты вырастешь, ты сможешь делать все, что захочешь, но теперь я мать, и последнее слово за мной! “и т д.
Такое отношение не дает мальчику возможности вырасти настоящим мужчиной. Мальчикам свойственно плакать, нервничать, совершать ошибки и учиться на них.
Дорогие мужчины, не бойтесь высказываться, не замыкайтесь в себе и не держите все свои проблемы в себе, ведь подавление эмоций может привести к негативному гневу, психическим заболеваниям, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и ранней смерти!
А есть такие фразы: «Один человек всем должен!» — то, что постоянно говорят невротичные женщины, которые не уверены в себе и чувствуют себя оскорбленными.
Я очень надеюсь, что гендерные стереотипы уйдут в прошлое…
Вывод
Я хочу, чтобы каждый мужчина приблизился к понятию «настоящий мужчина» и жил в соответствии с новыми, позитивными взглядами и принципами. Не нужно бояться совершать ошибки: чем больше ошибок вы совершаете, тем больше опыта приобретаете!
Пусть каждый, кто читает эту статью, будь то мужчина или женщина, выполнит это практическое упражнение. В конце концов, я на собственном примере доказал, что это работает.
Благодаря этому я добился успеха, семьи и прекрасной, любящей, поддерживающей жены, с которой я чувствую себя благословенным и настоящим мужчиной!
Поделитесь в комментариях, какой он, настоящий мужчина!?
Меня зовут Константин Минаев, я семейный психолог, НЛПер и аналитик, свяжитесь со мной для консультации – 89889503507 WhatsApp/Telegram
Подпишитесь на мой канал в Telegram
- Хотите связаться со мной?
