Беременность — это переходный период, наполненный радостным ожиданием, но также и множеством страхов. Принято разговаривать с женщиной и оказывать ей поддержку во время беременности.
Однако будущие отцы не могут не беспокоиться.
Понимание женских и мужских страхов и тревог и их совместное преодоление — ключ к семейной гармонии.
Давайте рассмотрим, с какими проблемами могут столкнуться будущие родители.
Страхи беременных женщин:
1. Состояние здоровья ребенка. Беспокойство о том, что во время родов возникнут проблемы с ребенком или что он родится с каким-либо нарушением развития.
2. Страх самих родов боль. 3. Женщины беспокоятся о возможных заболеваниях, осложнениях при родах и своей способности иметь детей. Даже во время нормальной беременности гормональные изменения и неопределенность могут стать причиной беспокойства.
4. Утрата идентичности.
Беременность меняет ваше тело, привычки и образ жизни. Женщины могут бояться потерять свою привлекательность, профессиональный статус или увлечения. Страх быть «просто мамой» может создать чувство уязвимости.
5. Страх не добиться такого же успеха, как моя мама.
Даже уверенные в себе женщины могут стать мишенью для вопросов типа: «Смогу ли я с этим справиться.
6. Некоторые женщины опасаются, что их дети будут травмированы так же, как их собственные матери.
5. Отношения с партнером.
Беспокойство о том, что муж станет холодным и неподдерживаемым, или ревность к будущему ребенку, который будет занимать все ваше внимание.
Опасения по поводу будущих отцов:
1. Финансовая ответственность. Мужчины часто чувствуют на себе бремя заботы о своих семьях. Обеспокоенность по поводу нехватки ресурсов может усилиться, особенно когда доход нестабилен.
2. Беспокойство о том, что с рождением ребенка жена полностью переключится на новорожденного и тесная связь между ними исчезнет.
3. Страх не понять, что переживает его жена, или не иметь возможности помочь ей.
3. Новая роль отца. Сомнения относительно своих родительских навыков: «Защищаю ли я, воспитываю ли я своего ребенка и подаю ли ему хороший пример?» Страх повторить ошибки своих родителей.
4. Измените отношения.
Существует опасение, что романтика и близость с женой со временем исчезнут, а общение ограничится повседневной жизнью и детьми.
5. Беспокойство о здоровье детей и жены.
5. Страх, что совместная жизнь (включая интимную жизнь) изменится (каким-то образом.
6. Беспокойство о том, что ваши родители могут вести себя неподобающим образом.
7. Страх моей реакции на моих детей и мою жену, которая каким-то образом (как?) изменилась физически и психически.
Страхи партнеров часто являются зеркальным отражением: беспокойство женщины по поводу поддержки может усугубить страх мужчины, что он недостаточно хорош, и наоборот. Важно не молчать об эмоциях, а трансформировать их в точку роста отношений.
Как я могу себе помочь?
Регулярно обсуждайте волнующие вас вопросы без каких-либо суждений. Используйте «я»-высказывания: «Я беспокоюсь, что…», чтобы не обвинять партнера.
2. Подготовка разъема.
Посещайте курсы для будущих родителей и изучайте литературу. Это уменьшит страх перед неизвестностью и укрепит командный дух.
3. Обсудите бюджет, разделение обязанностей и варианты послеродовой поддержки. Конкретные шаги могут уменьшить беспокойство.
4. Обращение к психологу для индивидуального сеанса или, что еще лучше, совместного сеанса может быть полезным. В-третьих, это помогает лучше понять друг друга, снять напряженность и расширить взгляд на происходящее.
Консультант по грудному вскармливанию или акушерка могут помочь развеять заблуждения и предоставить практические инструменты.
5. Уделяйте время себе и друг другу. Не забывайте о свиданиях, хобби и спорте. Это напомнит вам, что вы не только родители, но и любящая пара.
Страхи во время беременности нормальны — они отражают масштаб изменений, которые вот-вот произойдут. Вместо того чтобы подавлять их, признайте, что тревога — это признак того, что вы заботитесь. Испытывая эмоции вместе и поддерживая друг друга, вы не только преодолеете свои страхи, но и укрепите свои отношения и построите прочную основу для своей новой роли: родительства.
С уважением, Елена Кислова
Запись на консультацию: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Подписывайтесь на мой канал в Telegram: https://t.me/psychologist_ElenaKislova
- Хотите связаться со мной?
