Дедлайны — это не только отличный инструмент для того, чтобы не откладывать работу на потом, мобилизовать свои силы и научиться правильно распределять все ресурсы, но они также являются постоянным стрессором, который может серьезно помешать выполнению задачи.
Так как же справиться с серьезным влиянием сроков?
• Осознайте, что время на выполнение задач ограничено.
Поэтому признайте, что процесс отсрочки не может продолжаться вечно. Вам все равно придется собраться с силами и приступить к работе.
• Если вы не можете уложиться в срок, сообщите об этом своему менеджеру (клиенту.
Но в этом случае выбирайте веские и реальные аргументы, согласно которым срок можно продлить без наложения штрафных санкций. Другой вариант — предложить вам дополнительную работу.
• Составьте строгий график.
Сюда входит сон, питание, отдых, физическая активность и многое другое. Все пошло по плану. И каждое действие должно быть строго расписано по минутам, чтобы оставалось время на выполнение работы. Да, этот порядок может показаться слишком строгим. Но энергия и внимание будут полностью сосредоточены на работе, а не на развлечениях или других мелких задачах.
• Составьте план завершения работы на ближайшие дни.
Оно должно быть реальным, конкретным и не создавать дополнительных проблем. При необходимости обратитесь за помощью к родственникам, друзьям и коллегам за помощью в других областях и проектах.
Важно отметить: если вы правильно планируете, иногда дату родов не придется переносить. Но в этом случае для выполнения потребуется больше усилий.
• Примите меры.
Планы составлены, задачи намечены, сроки намечены. Так что отложите в сторону желание просто полежать на диване или проверить электронную почту. Теперь они вам не помогут и просто украдут ваше драгоценное время. Не ищите причин отложить работу. Вы только ухудшите ситуацию. Примите меры. Постепенно вы войдете в ритм.
• Найдите новые способы решения проблем.
Самое интересное: в стрессовых ситуациях мозг работает быстрее. Это позволяет нам находить неожиданные, эффективные и интересные способы решения старых проблем. Таким образом, работа будет завершена вовремя (если выбраны хорошие инструменты или методы) и даже появится мотивация делать подобные вещи, только с акцентом на новые «открытия» (поиск решений).
С уважением, Ваш психолог, эксперт по взаимоотношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
