Одной из самых частых причин проблем в отношениях называют неуверенность в себе, я не уверена, любит ли он меня, поэтому попробую манипулировать им. Позвольте мне купить цветы. Напугай его, что он потеряет меня. Я бы попросила его доказать, что я недостаточно красива и мне нужно сделать себя красивее, иначе он бросит меня, и я останусь одна. Медицинское вмешательство помогло бы мне быстро вернуться к нормальной жизни. Я завидую ему, потому что не уверена, что он мне не изменит. Поэтому я стараюсь контролировать это как можно больше. Я не могу ему доверять и не буду пытаться найти свою любовь, потому что я не смешной, лысый, худой, толстый или что-то в этом роде.
Подобных примеров много. Неуверенность в себе может сдерживать наши желания, заставлять волноваться, контролировать партнера или, наоборот, избегать любых отношений.
Чтобы понять причину этой проблемы, давайте посмотрим поближе:
Что такое неопределенность? Это страх не справиться. Страх создать негативный опыт, связанный с неудачей. Почему мы их боимся? Потому что память когда-то хранила негативный опыт. Возможно, даже начиная с детства.
Получается, что человек предпринял одну или несколько попыток пережить негативные ситуации, с которыми он не смог справиться. Очень важно, если это детство, у тебя еще нет поддержки родителей. Тогда было принято решение – у меня больше не будет этого опыта, будут переживания, с которыми я не смогу справиться. И именно такое отношение приводит к неуверенности в себе и неуверенности в себе.
От неуверенности нет лекарства, но есть способы снизить уровень тревоги.
- Открытые ресурсы и литература могут познакомить вас с новыми способами решения проблем, с которыми вы ранее не были знакомы.
- Опыт других, кто был в подобных ситуациях и решал эту проблему по-разному.
- Осознайте, что вы не можете заставить других вселить в вас уверенность. Только вы несете ответственность за свою уверенность. В противном случае вы получите негативный опыт и будете винить в своих ошибках партнера.
- Поймите, что негативный опыт остался в прошлом. Те, кто выжил, тоже остались в прошлом. Теперь у вас есть новые навыки, знания и, возможно, поддержка.
- Если это не помогло, обратитесь за помощью к близкому человеку или психологу. Они помогут вам по-разному взглянуть на ситуацию и приобрести полезные навыки, которые повысят вашу уверенность в себе.
- Введите опыт. Если ты боишься, просто уходи. Никто не сможет сказать вам лучше, что находится на другой стороне. Все знаменитости, достигшие определенных высот, допустили множество ошибок, прежде чем научились тому, чем занимаются. Они продолжают признавать эти проблемы, но в гораздо меньшей степени из-за опыта.
Как вы справляетесь с неопределенностью? Поделитесь в комментариях. Мне также интересен ваш опыт.
Консультация по регистрации +7 908 993 25 69. Стоимость: 2000 рублей/60 минут. Лицом к лицу, онлайн, текстовым сообщением.
- Хотите связаться со мной?
