Мы постоянно куда-то бежим и суетимся. Так мы пытаемся сохранить ощущение, что мы еще на плаву.
Но как только ваша сила угаснет, наступит чувство безнадежности. Как будто человека затягивает в болото. А душа по привычке все еще изо всех сил пытается всплыть на поверхность. Но у меня не было сил выйти.
Причиной столь резкой перемены может стать увольнение, потеря близкого человека или разрыв отношений. Существуют различные технологии, которые обещают помочь в этой ситуации. Но они требуют от вас работы над собой каждый день, хотя бы 15-20 минут в день. Давайте рассмотрим один из них.
1. Найдите удобное и тихое место. Примите удобное положение. Закрой глаза. Расслабьте каждую часть тела от головы до пят.
Теперь, находясь в состоянии полного покоя, представьте, что вы лежите на дне бетонного колодца. Высоко над вами открывается кольцо выходов. Но он был далеко. Но у тебя нет сил подойти к нему. Вы замечаете неподалеку веревочную лестницу.
Вы сжимаете волю в кулак и начинаете медленно подниматься по лестнице. Итак, шаг за шагом, чувствуя напряжение в мышцах, вы доходите до выхода.
Запомните это чувство радости. Радость преодоления себя и преодоления препятствий. Делайте 7 дней упражнений. И увеличивайте глубину колодца с каждым днем. К концу недели вы сможете легко преодолеть это препятствие.
Обратите внимание, что замачивание должно быть полным. Воображение должно работать идеально. Реально ощутите напряжение своих мышц, свое внутреннее сопротивление, свой страх преодоления себя и радость победы.
2. Вот так и начинается вторая неделя. Теперь вы станете агентом по спасению мира. Но сначала, как и в первом упражнении, вам нужно полностью расслабиться и включить воображение.
Представьте, что вы стоите на крыше небоскреба. Для вашей эвакуации должен быть доступен вертолет. Над головой был слышен шум двигателя и треск лопастей. Вертолеты не могут приземляться на крыши. На вас падает веревка.
Вам придется подняться наверх. Это десятки метров над землей, потому что ты на крыше небоскреба. Над вами висит веревка длиной несколько метров, покачивающаяся на ветру.
День за днем вертолет поднимался все выше. Поднимутся бури и разорвут веревки.
Не забывайте хвалить себя каждый раз, когда преодолеваете препятствие.
3. На последней третьей неделе вы станете скалолазом. Вы должны подняться на крутую скалу без страховки и снаряжения, держась за скалу кончиками пальцев.
Представьте, что вы достигли вершины, а затем упали на спину. Ты лежишь на земле, раскрываешь руки, смотришь на голубое небо, и твое сердце наполняется моральным удовлетворением. Вы любовались проплывающими облаками, но мышцы все еще болели от усталости. Но на душе у меня светло и воздушно.
Это называется умственной тренировкой. Через свое воображение вы заряжаете себя энергией.
Отнеситесь к этому упражнению очень серьезно. Мозг одинаково распознает воображаемую практику и реальную практику. Поэтому в экстренной ситуации вполне возможно восстановить организм, визуализируя реальные действия.
- Хотите связаться со мной?
