Личные границы – это здоровые барьеры, отделяющие нас от других. Установление личных границ, в частности, означает:
- Осознайте себя;
- Научитесь распознавать и понимать глубокие и мимолетные эмоции;
- Выбирайте способы общения, которые являются взаимовыгодными;
- Доверяйте себе и своим чувствам;
- Различайте свои собственные потребности и ценности и потребности и ценности других.
Кирпичики, из которых мы строим внутреннее защитное кольцо, состоят из:
Границы личности каждого человека уникальны, и только он может определить свою позицию
Важно понимать, что нам подходит, а что нет, и уметь говорить об этом вслух. Для этого нужно разобраться в себе и научиться доверять своим чувствам
Когда начать?
Понимая, где проходят наши границы в каждой ситуации и чем мы готовы или не готовы пожертвовать, следуя тенденции мнений других людей.
Также важно научиться уважать границы других людей и уважать их желания и потребности
Не следует навязывать свое мнение или заставлять кого-либо делать что-то против его воли. Каждый имеет право свободно выбирать и выражать свою индивидуальность.
Еще одно важное качество – это способность говорить «нет”
Где необходимо. Никто не обязан выполнять просьбы и требования других лиц, нарушающие его личные границы. Вы не можете позволить другим ограничивать вашу свободу или заставлять вас чувствовать себя некомфортно.
Личные границы – важный аспект нашей психологической безопасности. Вы должны уметь защищать свои границы и уважать границы других, чтобы жить счастливо и гармонично в этом мире
Каковы ваши личные границы?
Оценили 0 человек
Показать список акций
- Хотите связаться со мной?
