Ко мне обратилась женщина 31 года с такими проблемами, как недовольство собой, отсутствие мотивации, лишний вес, скучная работа и низкая оплата труда. И мне лень что-либо менять.
В общем, как говорит Винни-Пух: «Похоже, я в ловушке! Убирайся отсюда!”.
Как обычно, мы начинаем свою работу с профессиональной диагностики личности.
✓ Тест подтвердил, что у девочки действительно:
– Снижение способности получать удовольствие от жизни,
– Сужение круга общения и обострение эмоций,
– Низкий уровень показателя «Стагнация» говорит об отсутствии каких-либо долгосрочных целей и т.п
То есть в анкете видно, что человек действительно в беде и личностном кризисе: девушка не знает, чего хочет, не имеет внутренних ресурсов, не имеет активного желания куда-то переехать и т д
Мы начали думать, откуда все это взялось?
Откуда она знает, что в ее жизни все не так?
Откуда берется недовольство собой и откуда она это знает?
В результате этих вопросов активируются принципы стратегий реальности, которые помогают выявить и сформулировать свои внутренние убеждения.
На вопрос женщина ответила, что ей не нравится такая жизнь, но она просто не понимает, какой она должна быть. Просто всё не так, как должно быть, но я не знаю, что делать!
— Так если ты не знаешь, как должно быть, может быть, все идет хорошо и тебя все устраивает? – Я спросил.
Однако в высказывании девушки наблюдается выраженный когнитивный диссонанс, то есть нет четко выстроенной поведенческой стратегии, но есть искажение восприятия действительности.
Я увлекся этим поворотом и спросил:
– Ладно, значит, все, что ты делал, было неправильно, да?
– Да!
– Но откуда ты это знаешь?
Девушка молчала, не в силах понять.
– Ну, похоже, у тебя есть внутренний критик. На чей голос он похож?
Тогда девочке пришла в голову идея, и она обнаружила, что голос критика очень похож на голос ее матери. Но этот голос появляется только в контексте сравнения с моей сестрой.
Моя клиентка всегда считала свою сестру образцом для подражания. Она была спортсменкой, отличницей и красавицей. Моя сестра также очень хорошо разбиралась в математике, ее интеллект продолжал блестеть, и она участвовала в олимпиадах. Но у моих клиентов другое мышление и очень простые жизненные потребности: танцы, чтение, игра в куклы и т д
✓ Оказывается, идеалы сестры для девочки просто недостижимы, а постоянное сравнение с ней в конечном итоге приводит к сильному искажению и убеждению «я не такая, все, что я делаю, неправильно». Но я не могу сделать это правильно”.
Вся наша дальнейшая работа стала строиться вокруг убеждений, которые ей привили родители о том, кем она должна быть. А также внедрение и выявление собственных убеждений и личного мнения без оглядки на других.
Ей необходимо искренне ответить на следующие вопросы: Что лично мне доставляет удовольствие? Что мне подходит и как я хочу прожить свою жизнь? Независимо от мнений, представлений, оценок и убеждений родственников.
Работа заняла в общей сложности три месяца и включала в себя:
– Технология НЛП, логическая иерархическая пирамида Дилтса,
– Колесо баланса жизни,
– Пытается преодолеть детский страх, который внушали ей родители, когда она чувствовала себя никчемной по сравнению со своими старшими сестрами.
Через три месяца клиент понимает, чего он хочет и в каком направлении ему следует двигаться. Есть сила и энергия для перемен, радость, которую вы получаете от происходящих событий, и твёрдое решение двигаться к своим целям.
✓ Данный кейс публикуется с согласия клиента.
#психолог_че
- Хотите связаться со мной?
