Обида – разрушительное, неприятное чувство. Крайне депрессивный. Больнее всего это ранит обиженного человека. Ведь преступник забыл о вас. Ваш опыт не принесет ему никакого вреда.
Скрытые обиды закладывают основу для сложностей и страха. Это может помешать построению отношений с партнером и общению с другими. Снижение качества жизни. Это может помешать вам расслабиться и наслаждаться жизнью.
Другая тема – обида на родителей. Ведь самая сильная эмоциональная связь – с мамой. Общественное мнение осуждает недовольство родителями. Поэтому люди не привыкли говорить о них в больших масштабах. Поэтому обиду на родственников, особенно на мать, приходится переживать в разы сложнее.
Почему возникает обида
Мы выросли, безоговорочно доверяя нашим матерям. Вот почему ее критика и токсичные комментарии так обидны. Личность мамы в будущем может усложниться. Например, если мать дразнит ребенка и называет его толстым, ему обязательно не хватает уверенности в себе. Поэтому отвергните свое собственное тело. Как следствие, трудности во взаимоотношениях с противоположным полом и расстройства пищевого поведения.
Другая ситуация – материнское отчуждение. Безразличие матери принижает чувства ребенка. Все хотят любви. Особенно для маленького парня. Он увидел, что мать его не любит. В моем сознании сформировалось убеждение: «Я ничто. Нет ничего достойного того, чтобы меня любили». Отсюда трудности в общении, синдром самозванца, нарциссизм и т д.
Самопомощь или консультация психолога
1. Провести тайный разговор с матерью. Расскажи ей, что ты чувствуешь. Ведь вы теперь двое взрослых. Мама должна понимать, что ваши жалобы основаны не на прихоти.
Вспомните все неприятные ситуации. Обсудите их вместе. Таким образом, вы сможете понять мотивы вашей матери. И как только вы поймете мотивацию, вам будет легче отпустить обиду.
2. Следуйте своим внутренним убеждениям. Например, стоит пересмотреть убеждение: «Мама всегда права». А еще у нее есть недостатки. Поэтому она тоже может ошибаться. Пересмотрите травмирующие ситуации с этой точки зрения. Ведь мнение мамы не единственно правильное. Поговорите с друзьями и партнерами. Поймите их отношение к проблеме. Так вам будет легче осознать, что мнение вашей матери субъективно.
3. Практикуйте стратегии прощения. Кажется, вам невозможно что-то простить. Но сначала подумайте, что это для вас значит. Как только тревога уйдет, вы почувствуете чувство внутренней свободы.
Обида – это саморазрушение. Это внутренняя атака. Но у вас всегда есть выбор: обидеться или отпустить ситуацию. Даже если кто-то намеренно пытается вас обидеть, не принимайте условия игры. Без вашего согласия обида не может возникнуть или стать тяжелым бременем на вашей душе. Все дело в выборе персонажа. Не будьте жертвой. Вы имеете право позволить ситуации идти своим чередом, не застревая в ней. Тогда отпусти это.
- Хотите связаться со мной?
