Одно из самых больших препятствий на пути к самосознанию — это когда одна часть нашего разума лжет другой части. Представьте, что внутри вас есть два голоса: один честный, открытый и готовый взглянуть правде в глаза, а другой хочет остаться подальше от неприятных идей, в поисках истины. Обманчивый комфорт. В этом противостоянии мы часто выбираем второй голос, надеясь избежать боли. Но это не решает проблему, а лишь маскирует ее и затрудняет путь к своему истинному «я.
Так как же проявляется ложь самому себе:
🔸 Бегство или зависимость
Мы часто находим что-то, что отвлекает наш разум от болезненных внутренних конфликтов — онлайн-игры, погружение в социальные сети, алкогольная зависимость и т д. Нам не очень нравятся эти вещи, мы зависим от них, потому что они успокаивают нас. Убереги нас от того, чего мы боимся. Мы как будто говорим себе: «Лучше утонуть в этом виртуальном мире, чем столкнуться с реальностью». Но погружение в эти зависимости часто делает нашу жизнь пустой и бессмысленной.
🔸 Маниакальное веселье
Печаль, которую мы не признаем, часто омрачается безудержной радостью. Мы не позволяем себе ни капли печали, иначе она перерастет в океан печали. В глубине души мы знаем, что это ложь, но мы так боимся впасть в негативные эмоции, что предпочитаем притворяться счастливыми, чтобы не чувствовать боли.
🔸Раздражительность
Скрытый гнев по поводу личных проблем часто приводит к общей раздражительности. Любая мелочь может нас раздражать. Мы тонко мешаем себе сосредоточиться на реальных причинах нашего дискомфорта, тем самым отрицая свои истинные чувства.
🔸 Амортизация
Мы подчеркиваем свою незаинтересованность и проявляем полнейшее пренебрежение, пытаясь всеми способами доказать другим и себе, что нам абсолютно все равно. Мы пытаемся убедить себя, что нас не обидели, что мы сильны и независимы от других, но на самом деле мы просто пытаемся скрыть свою уязвимость и нежность.
🔸осуждать
Мы становимся критическими и суровыми судьями поведения и людей, не осознавая, что наше неодобрение иногда проистекает из необходимости отрицать, что какой-то части нас действительно нравится то, что мы критикуем. Мы пытаемся убедить себя в своей праведности, но в глубине души знаем, что несовершенны, и иногда совершаем ошибки.
🔸Защитная позиция
Столкнувшись с плохими новостями, мы иногда прибегаем к весьма успешной тактике саботажа: обижаемся. Куда бы мы ни посмотрели, мы видим, как люди пытаются оказать на нас давление в трудные времена, не принимая на себя ответственность за наши действия и чувства.
🔸 Циничный, отчаянный
определенные вещи нас огорчают, но с ними настолько трудно справиться, что мы просто обобщаем и обобщаем свою печаль. Мы не говорим, что нам плохо из-за x или y, мы говорим, что все отстой. Это защитный механизм, который помогает нам не замечать свою личную боль и не чувствовать себя уязвимыми.
Чтобы преодолеть ложь самому себе, важно быть искренним с самим собой, признавать свои эмоции, не бояться глубоко копать в свою внутреннюю реальность и искать поддержки у близких или экспертов.
#самопознание#рефлексия
- Хотите связаться со мной?
