На самом деле, очень трудно принять статус-кво. Бывают моменты в жизни, которые кажутся неприемлемыми. В такие моменты вас могут одолеть чувства гнева, несправедливости и негодования. Это может быть предательство, необоснованные обвинения, болезнь, потеря дохода или что-то еще. В этом состоянии люди часто хотят отрицать все: свое поведение, мир, а иногда даже и себя. В такие моменты важно выразить свою боль, чтобы она не застряла в теле. Вам может захотеться плакать, кричать, топать ногами, крушить вещи или бежать. Дайте себе разрешение сделать это — никакого вреда, конечно, но вы можете плакать, кричать и даже ломать карандаши. Танцы, пение или просто попытка спрятаться от всех и погрустить могут оказать большую помощь. Выпейте горячего напитка и съешьте что-нибудь вкусненькое. Со временем вы почувствуете, что напряжение начинает ослабевать. Также может помочь теплая ванна или душ, прогулка на свежем воздухе, просмотр любимой музыки или сериала. Когда станет легче, задайте себе несколько вопросов: – Как это повлияет на меня? – Что со мной станет, когда это произойдет? – Каковы преимущества?
Многим это может показаться смешным, но если мы столкнулись с травмирующей ситуацией, это значит, что она пошла нам на пользу. Больно и страшно это осознавать, потому что логика здесь не всегда работает — здесь важны ваши чувства и реакции тела. Подумайте об этом: это новый опыт для вас? Если нет, то когда оно появилось? Может быть, вы вспомните прошлое. Именно в такие моменты я часто задаюсь вопросом: «Почему я всегда так себя чувствую?» — и очевидно, что это повторяющийся сценарий. Это значит, что нечто подобное уже случалось, но ситуация не была пережита, чувства не были выражены, опыт не был реализован, а формат не был закрыт.
Разговор о том, что с вами произошло, может быть очень полезен. Вы можете поделиться этим с близкими вам людьми или даже с людьми, которых вы не очень хорошо знаете, и спросить их: «Что вы думаете об этом? Как это выглядит со стороны?» Если слово находит в вашей душе отклик, это подсказка. Принятие — это не отказ и не отказ от чего-либо. Речь не идет о том, чтобы топить свое горе в алкоголе или прятаться под одеялом. Это глубокое понимание того, что все в жизни взаимосвязано, и если что-то происходит, значит, в этом есть что-то важное для вас. Лучше всего осознать это сейчас, пока еще можно что-то изменить. Принятие — это доверие себе и миру, вера в то, что все происходит для вашего блага, даже если это выглядит как катастрофа. Это навык работы с собой и изменения себя, который может привести к глубокому пониманию своей собственной природы.
Желаю вам настоящей любви и принятия!
📞Консультация по регистрации:
– Тел: 89520173635
– Телеграм, WhatsApp
электронная почта – [email protected]
- Хотите связаться со мной?
