В 1852 году британский ученый Уильям Карпентер обнаружил, что творческие действия имеют свойство бессознательных вспышек. Другими словами, он обнаружил, что мысли, генерируемые в мозге, подготавливали соответствующие действия и даже вызывали двигательные реакции, которые мозг считал реальными.
Впервые он задумался об этом на собрании спиритуалистов, когда медиум задавал вопросы духу, а дух «отвечал» ему, перемещая предметы или вращая шар, подвешенный на нити, один конец которой медиум держал в руке.
Он очень разозлился, когда экстрасенса поймали на фальсификации доказательств, заявив, что он сам раскручивал мяч и передвигал предметы. Карпентер считает, что медиумы действительно верят, что духи «реагируют таким образом.
Он изучил это явление и пришел к выводу, что действия, отрепетированные в мозге, вызывают непроизвольные двигательные реакции, запрограммированные разумом. То есть мозг начинает верить в то, что он постоянно воображает. Этот эффект называется эффектом Карпентера.
На этом эффекте основаны многие методы визуализации.
Например, знаете ли вы, что пилоты, занимающиеся высшим пилотажем, тренируются, представляя, что их руки — это самолеты? Они формировали «формации» из ладоней и практиковали совместный полет, двигая ладонями в соответствии с полетными схемами.
Они шли один за другим, внимательно следя за требуемым расстоянием и рисуя ладонями в воздухе графики, которые самолету предстоит выполнить в реальном полете. Мозг помнит все — расстояние, траекторию, угол и т д
Благодаря этому эффекту вы также можете тренировать различные гибкие навыки, устранять психологические барьеры и преодолевать тревожность.
Например, если вам предстоит важный разговор, собеседование, тест, свидание и т д., то вам необходимо четко визуализировать свои действия, слова и соотнести их с воображаемым успешным результатом.
Если вам нужно чему-то научиться или что-то сделать, включая то, чего вы никогда раньше не делали, вам сначала нужно мысленно отрепетировать действия и представить, как они успешно выполняются.
Кроме того, такая тренировка ума позволяет вам достичь эффективной спонтанности, когда вам нужно импровизировать, когда что-то идет не совсем так, как планировалось.
Чем сильнее и стабильнее визуализация успешного результата, тем лучшее решение найдет мозг при отклонении от плана, поскольку он будет свободен от беспокойства и сомнений.
Мысли предшествуют действиям. Поэтому все действия должны быть адаптированы к предполагаемому успешному результату.
Конечно, это не имеет ничего общего с магией или мистикой. Мы говорим только о вещах, на которые можем повлиять.
Я помогу вам восстановить душевное равновесие, научу вас решительно отказываться от чувства несчастья в любой ситуации, эффективно достигать своих целей и наслаждаться жизнью.
Ваш психиатр Андрей Перфильев, +7 (916) 803-59-37
- Хотите связаться со мной?
