Многим людям знакомы чувства одиночества, разлуки, изоляции от других и отвержения. Часто эти переживания знакомы, начиная с детства, и продолжаются во взрослой жизни, мешая формированию связей с другими людьми, чувство изоляции, которое особенно знакомо людям, выходцам из неблагополучных семей.
Полностью побороть это чувство довольно сложно. Но вы можете изучить природу своего опыта и сделать его терпимым.
Физическая разлука с людьми при избегании общения часто бывает травматичной. Во-первых, важно принять решение открыться другим, рискуя «пойти туда». Конечно, это требует определенного мужества и усилий, потому что травма, которую мы переживаем, побуждает нас действовать совершенно по-другому — закрываться, прятаться, пресекать попытки другого человека инициировать общение, обесценивать свою потребность в общении. Другое лицо. Недоверие возникает, когда важные люди не сдерживают обещания, непредсказуемы, неустойчивы, обмануты, преданы или ведут себя агрессивно. Первый шаг к тому, чтобы помочь себе в этой ситуации – осознать, что вы больше не живете и находитесь сейчас не в той среде. Это дело прошлого. Но вы все еще руководствуетесь этим опытом.
Другие также часто боятся оказаться уязвимыми и также могут иметь болезненный опыт в отношениях. Мы все похожи в этой уязвимости. Поэтому примирение в межличностных отношениях – процесс постепенный.
Возможно, в вашей жизни есть люди, которые важны для вас, но предали ваше доверие. Важно то, что теперь вы сами можете выбирать тех, кому доверяете.
Чтобы по-настоящему быть близкими с другими, важно научиться быть близкими с самим собой. Понимая себя и принимая различные аспекты себя, мы начинаем лучше понимать других. Любая группа, где можно поделиться мыслями и чувствами, может помочь построить отношения. Вы поймете, что не только вы сталкиваетесь с трудностями и что другие могут пережить аналогичный опыт.
Дайте другим то, что вы хотите. Если вы хотите общаться, сделайте первый шаг к знакомству. Если хотите понять, постарайтесь быть внимательным и понимающим собеседником. Инициируйте общение, принимайте реакции других и не забывайте, что ответственность за это общение является общей5050. Если собеседник не хочет общаться, уважайте его выбор, так как у него может быть много причин для этого, в том числе причины, не имеющие к вам лично никакого отношения. Те страхи и трудности, которые возникают в этой ситуации, можно преодолеть, обычно основной проблемой является отсутствие опыта и навыков общения.
Мы все живем в обществе, и чтобы не быть изолированными, мы должны принимать нормы группы и следовать им. Группа, к которой мы принадлежим, может быть компанией из 5 человек, корпоративной командой из нескольких тысяч человек или страной. Здесь у вас есть возможность выбрать, что это будет за группа, каким правилам и нормам она будет следовать, и взвесить на себя ответственность за этот выбор.
Изоляция — это другой опыт в экзистенциальном смысле. Это изолирует, потому что наш жизненный опыт уникален и только мы можем его полностью понять. Итак, закат, который мы наблюдаем вместе, — это то, что каждый из нас видит и воспринимает по-своему. «Мы приходим в этот мир одни и покидаем этот мир одни» — точно выражает смысл опыта разлуки каждой человеческой судьбы. С ними связано и авторство жизни – человек, несущий ответственность за свою жизнь, одинок. Эти чувства разлуки, тревоги и беспомощности перед влиянием на нас природы и общества, с одной стороны, иллюстрируют разлуку, с другой — объединяют нас в общечеловеческом опыте, делающем нас равными и в чем-то похожими.
- Хотите связаться со мной?
