Знаете ли вы, что слезы обладают целебным эффектом?
Не только с физиологической точки зрения, но и, например, как защита от внешней среды.
Но и с духовной точки зрения.
Однако простой плач не поможет.
Плакать следует по правилам.
Правила плача:
1. Не плачь, лёжа.
2. Чтобы поплакать, нужно сесть на стул или диван, чтобы можно было поддерживать ноги.
3. Обязательно следите за своим дыханием оно должно существовать. Слегка приоткройте рот и дышите.
4. Когда вы испытываете сильные эмоции, полезно прочистить горло и позволить слезам течь на выдохе.
5. Если вы можете сказать себе: «Я плачу о том или о сем», — это победа.
Полезная информация о слезах.
У каждого человека сложный состав слез, который меняется, в том числе, в зависимости от настроения.
Плач может быть очень полезен. Исследования показали, что слезы печали имеют другой состав, чем слезы радости.
Слёзы печали содержат вещества, оказывающие успокаивающее действие. После плача тебе станет легче, но это не сказка. Слезы также являются признаком процесса восстановления после некоторых тяжелых жизненных событий.
Слёзы – это не слабость или потеря надежды. Они являются выражением глубины человеческого опыта.
Плач активирует парасимпатическую нервную систему, которая посылает сигналы глазным железам о необходимости выпустить слезы.
После того, как человек плачет, тело полностью расслабляется, дыхание замедляется, а частота сердечных сокращений приходит в норму.
Отсюда можно сделать вывод, что слезы не могут нанести вред организму.
Иногда люди говорят, что боятся заплакать, потому что их переполняют слезы, и они могут плакать долгое время.
Возможно, это произошло в детстве, за что ребенка ругали.
Теперь вы можете договориться с самим собой о «сеансе плача». Другими словами, это означает плакать определенное время. Требуется 7-минутный интервал. Выполните самопрограммирование.
Когда вы плачете, важно усвоить этот опыт и постепенно отпустить его.
Мы можем плакать от положительных эмоций, таких как радость, удовольствие от смеха или счастье.
Здесь тоже не все просто.
Так называемые слезы счастья – это тоже реакция организма на положительные, но чрезмерные эмоции. В крови появляются излишки веществ, из которых происходит выброс.
Системы человеческого организма умны. Стоит послушать ее историю. Плач-это плач!
Елена Кислова, приветствую вас
Я ценю ваше «спасибо». Это будет стимулировать новые публикации!
Запись на консультацию: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/psychologies_ElenaKislova
- Хотите связаться со мной?
