Как узнать, подходит ли ваш партнер для отношений. Прогнозирование отношений и их развития – один из самых частых запросов к психологам. Люди хотят знать: «Будет ли все идти хорошо ,, .
И тут же наступает разочарование, потому что невозможно быть уверенным ни в чем, кроме отношений, в том, чем они обернутся, какими они будут в конце, что будет разочаровывать, что расстраивать, что исход будет, и это для всех. Это все так. Отношения – это процесс, в котором задействовано множество факторов, и психотерапия выявляет эти состояния, эти факторы. Именно психотерапия через анализ произошедшего выделяет контакт, установление контакта, вынесение «другого», полную толерантность к другим в общем пространстве, контакт с самим собой, полноту происходящего. Основано на доверии .
Попытка предсказать пригодность партнера для отношений «вне» отношений (как «на бумаге») обречена на провал. Отношения – это живой, динамичный процесс, который зависит от многих факторов.
Психотерапия действительно может помочь в этом через развитие самосознания. Терапия может помочь вам понять ваши потребности, ценности и страхи, чтобы вы точно знали, чего хотите от отношений. То есть помогает строить отношения, когда у тебя есть четкое осознание своих потребностей, желаний, что именно тебе нужно, и способность выстоять и уйти, когда потребность уже есть.
Анализ собственных схем обращения с психологом также дает надежду на какой-то прогноз, поскольку мы часто повторяем одни и те же ошибки в своих отношениях, не замечая их. Психотерапия помогает выявить эти паттерны и научиться их менять; это можно сделать в рамках когнитивно-поведенческого подхода, который исследует автоматические, дезадаптивные мысли, стратегии, модели поведения, а также различные дезадаптивные паттерны и схемы.
В отношениях очень важна честность и умение говорить о своих чувствах и желаниях. Психотерапия помогает развить эти навыки, создавая безопасное пространство для самовыражения.
В рамках психотерапии здоровая самооценка помогает установить равные отношения, не бояться говорить «нет», устанавливать границы и не позволять собой воспользоваться. Другими словами: «Я даю тебе, ты даешь мне» — поддержание баланса в отношениях также полезно для здоровой самооценки.
Психотерапия может помочь вам и вашему партнеру понять ваши эмоции и построить отношения, основанные на взаимопонимании. Как это бывает, очень сложно расшифровать и понять, что чувствует человек сейчас. Хотя информации об эмоциональном интеллекте много, многие люди до сих пор не понимают друг друга. Даже если они понимают, то часто не могут выразить словами то, что происходит внутри .
.
Поэтому вместо того, чтобы пытаться предсказать, подойдет ли ваш партнер или как будут развиваться отношения, вам следует сосредоточиться на том, что вы чувствуете в его присутствии в момент самих отношений.
Вам комфортно с ним?
Вы чувствуете себя расслабленным и свободным?
Уважает ли он вас и ваши границы?
Делится ли он с вами своими мыслями и чувствами?
Поддерживает ли он вас в трудную минуту?
Он доволен вашим успехом?
Ханного Светлана Павловна, психолог-консультант, супервизор, по телефону +7 902 516-00-26 Оставить сообщение в WhatsApp Messenger
- Хотите связаться со мной?
