Как понять, что вы созависимы?
Созависимость может проявиться в любых отношениях, независимо от того, сочетается ли она с зависимостью или нет.
Вот некоторые признаки созависимого человека:
1. Поведение других анализируется через призму их отношения к вам, либо как проявление порочности другого человека. Вообще говоря, вывод по поведению другого человека сводится к тому, что вас недостаточно любят. Обычно оценки поведения других людей не пытаются рационализировать и найти реальные причины определенного поведения.
2. Плохое самосознание. Такие люди часто говорят, что не понимают себя и не знают, чего хотят. Потеря самосознания, вероятно, произошла в детстве, поскольку он рос в семье, где все внимание было сосредоточено на выживании, а не на исследовании себя или мира.
Поэтому для созависимого очень характерно следующее поведение: когда он находит нового друга или партнера, он полностью погружается в увлечения и интересы нового человека. Самому созависимому без самосознания трудно понять свои истинные интересы, свои политические убеждения или свои духовные убеждения.
Поэтому созависимые люди часто определяют себя через социальные роли, например, мать, эксперт, бизнесмен.
В этих ролях они склонны стремиться к совершенству, потому что это их способ подтвердить свою значимость. Но это внешнее самосознание, которое очень хрупко, поэтому, например, если предприниматель обанкротится, то у человека полностью подкосятся ноги, и у него могут даже возникнуть мысли о самоубийстве.
3. Отсутствие самоуважения. Отсутствие самооценки проявляется в пренебрежении собственными потребностями ради желаний других, подсознательной надежде получить одобрение со стороны других.
Они легко верят, что заботиться о себе — это ужасно и эгоистично. Но поскольку эта эгоистичная мысль сохраняется, может возникнуть чувство вины.
4. Отсутствие навыков ведения переговоров.
Поскольку недовольство окружающих считается смертельной опасностью для созависимых, необходимо любой ценой избегать раздражения окружающих. Поскольку созависимые отказываются от своих основных прав и контроля над своей жизнью ради счастья других, они часто чувствуют себя во власти желаний, потребностей и ожиданий других, обижаясь на других. Обида всегда является явным признаком того, что мы недостаточно заботимся о собственных потребностях или личных границах.
5. Необходимость спасать других. У созависимых людей все внимание направлено вовне, поэтому им легче заметить, что должны делать окружающие. Вместо того, чтобы смотреть на свою жизнь, свои действия и их последствия. Одержимость поведением других людей может быть очень ценной для созависимых. Во-первых, чтобы показать свою любовь, а во-вторых, чтобы почувствовать контроль. Парадокс созависимости заключается в том, что чем больше мы пытаемся контролировать других, тем меньше контроля мы ощущаем в своей жизни, потому что изменить другого человека буквально невозможно. Конечно, другие люди имеют право на любые действия, а человек, личность которого еще не сформировалась, испытывает потребность слиться со своим партнером, поэтому он чувствует себя вправе контролировать другого человека и принимать решения за обе стороны.
Вы узнаете себя?
- Хотите связаться со мной?
