Хочу рассказать вам небольшую историю. Недавно друг пригласил нас с мужем к нам домой на каникулы. У них была небольшая компания. Разговор зашел о психологах, и одна девушка сказала, что мы не больны и к психологу нам обращаться не нужно. Честно говоря, я был немного обеспокоен. Я ответил, что психологи работают с психически здоровыми людьми. И именно в этом контексте я решил написать эту статью.
В нашей стране уже давно запрещено обращаться за помощью к психологу. Многие люди продолжают придерживаться того же отношения, что и наши родители и бабушки, которые никогда не слышали о психологии и все, что им нужно для счастья, — это валерьянка и чашка хорошего чая. А еще есть всезнающие соседи и друзья, которые за бокалом вина с большим удовольствием выслушают и обязательно дадут вам дельный совет. Многие люди настолько привыкли жить в постоянной тревоге и неудовлетворенности, что считают это нормой. «Все так живут».
С трудностями приходится справляться самостоятельно и стыдно просить о помощи. Это наследие советской эпохи, и оно часто не работает. Окружающая среда играет большую роль в нашей жизни, но она не всегда положительная. Они верят, что их собственный опыт – единственная истина. Их совет: «Забудьте об этом, все в порядке, время покажет, успокойтесь, наберитесь терпения, все пройдет. Они только продлевают сложную ситуацию, делая проблему еще больше и больнее.
Конечно, вы также можете поговорить со своими друзьями и родителями, обсудить свои проблемы и попросить совета. Это нормально и поможет укрепить ваши отношения. Однако вы должны помнить, что все судят предвзято, и то, что один человек считает «хорошим», может быть воспринято как «плохое» с вашей стороны. Нам необходимо участие близких нам людей в нашей жизни, нам нужна их поддержка, но, к сожалению, они не способны отличить легкое переживание от глубокой и длительной депрессии.
Психотерапия на Западе имеет многовековую историю, включает в себя различные школы и психологические центры и покрывается медицинским страхованием. Консультация психолога там является обычным явлением. В нашей стране психологическая помощь издавна оказывается в рамках психиатрии. Идея о том, что терпеть – это правильно, что страдания не только не страшны, но и почетны (знаменитая фраза «Бог велел нам терпеть») укоренилась очень глубоко, потому что мы продолжаем терпеть их до тех пор, пока становится совершенно невыносимо. Однако надо согласиться, что эти взгляды на жизнь уже давно неактуальны. И пора начать заботиться о своем психическом здоровье, пока не стало слишком поздно. В этом нет ничего постыдного, и это не означает, что вы «больны». Просто начните улучшать качество своей жизни.
Давайте воспользуемся аналогией в медицине. «Мы идем к врачу, когда обнаруживаем, что болезнь не излечивается сама по себе, даже перепробовав все средства самолечения, народную медицину и советы бабы Джины. Здесь все понятно. У меня есть клиника, в которой я был несколько раз раз. А как насчет психолога?» К кому мне обратиться? Где мне найти хорошего? Что мне ему сказать? Какие вопросы важны, а какие нет? Как нам следует себя вести? И огромная гора вопросов, сомнений и страхов.
Мы ответим на базовые вопросы и постараемся снизить уровень вашей тревожности, пока вы ждете приема у психолога.
При выборе психолога очень важно найти своего специалиста, с которым вам будет легко, легко и комфортно. Этот человек должен мотивировать вас улучшить качество жизни. То же самое и с друзьями. Мы выбираем друзей интуитивно, а не только по их характеристикам. Поэтому не удивляйтесь тому, что работа доктора психологических наук неэффективна, даже если начинающий психолог может кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Многие люди очень долго обращаются к психологу, но никогда не поздно почувствовать себя легче, чувствовать себя лучше и быть счастливым. Это поможет вам понять, кто вы, чего вы хотите и как этого добиться, систематически посещая психолога и работая над собой.
Нас часто беспокоят такие вопросы, как: Как правильно сформулировать проблему? Наши специалисты в данной области всегда выслушают вас и помогут определить, что вас действительно беспокоит.
Чтобы навсегда избавиться от страхов, сомнений и предубеждений, стоит хотя бы раз в жизни пройти психотерапию. Довериться незнакомому человеку очень сложно, но психологи не пытаются вас обмануть и заработать как можно больше денег, они хотят помочь, потому что знают, как это сделать. Поэтому ответ на вопрос «Зачем идти к психологу?» Это очень просто: «Будьте здоровы и оставайтесь здоровыми».
Психолог никогда не критикует, не оценивает и не осуждает поведение или поведение клиента и не говорит ему, как ему жить. Он понимает, что всякое может случиться и это можно исправить. И самое главное, нет вопросов слишком важных или слишком неважных, слишком страшных или с которыми можно справиться самостоятельно, а также нет слишком глупых или слишком серьезных вопросов и проблем. Потому что все волнующие вас вопросы можно и нужно обсудить с психологом.
На консультации у психолога вся беседа будет посвящена исключительно вам и разным сферам вашей жизни. Здесь вас выслушают и зададут уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. Вам не обязательно выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле, вы можете снять все свои маски и быть тем, кто вы есть, вам не нужно оправдывать чьи-то ожидания или беспокоиться о том, что чувствуют другие, вы можете говорить о вещах, которые вы считаете нужными. Боюсь признаться. Консультации иногда могут быть очень трудными и болезненными, но после консультации клиенты испытывают чувство облегчения и чувствуют, что бремя, которое они несли годами, снято.
Если у вас есть проблема, которая мешает вам жить полной жизнью, если все вас расстраивает, если вы растеряны и не знаете, куда идти дальше, психолог может профессионально помочь вам решить проблему. Необходимо выйти на улицу. К сожалению, психологи не волшебники и не советчики. Они просто помогают людям в безопасной среде столкнуться с тем, чего они не понимают, чего боятся, что причиняет боль. При этом помогая максимально быстро успешно справиться с проблемными ситуациями, не навредив себе. Задача психолога – помочь вам вспомнить кусочки вашей истории, которые неосознанно влияют на вашу жизнь и мешают вам быть счастливыми. Пересмотрев свои взгляды, вы начнете писать совершенно другую историю в своей жизни.
Мы боимся признаться себе, что с бессонницей, плохим настроением и отсутствием сил для работы можно справиться, просто посетив психолога. Поэтому нас продолжает втягивать в болото усталости, напряжения и постоянного беспокойства. Люди, столкнувшиеся в жизни с трудностями, ищут пути решения и пытаются решить свои проблемы, но даже когда на это уже не остается сил, они обращаются к психологам. Я часто слышу от клиентов, что они хотят, чтобы я что-то сделала с моим директором, моими детьми, моим мужем и моей мамой. Это стремление исправлять других — верный признак того, что клиенту в первую очередь нужна помощь психолога. Даже если кажется, что все нормально, визит к психологу необходим. Причины обращения к психологу у людей разные, например, болезнь или смерть близкого человека, теракты, несчастные случаи, проблемы во взаимоотношениях, личные проблемы (неуверенность в себе, низкая самооценка, страх), некомпетентность и т д. Делать выбор и принимать решения и лучше понимать себя и других. А некоторые люди просто хотят высказаться и быть услышанными.
Когда вы чувствуете себя в каком-то тупике, вообще неясно, куда идти, или, наоборот, когда сложно сделать выбор. Когда чужие люди занимают в твоей жизни много места, а ты сам занимаешь очень мало места. Когда вас охватывает очень сильная эмоция, кажется, что она возникает из ниоткуда. Когда кто-то из ваших близких делает что-то незначительное, у вас возникает вспышка гнева. Когда вы хотите что-то изменить в своих отношениях, будь то с коллегами, друзьями, партнерами или семьей, пришло время изменить что-то внутри них. Это происходит тогда, когда вы знаете, что это произойдет, или когда вы хотите измениться ты не знаешь, как это сделать. Когда у вас возникает это неприятное чувство, вроде бы все идет хорошо, но вы не чувствуете ни счастья, ни радости. Я помогу вам преодолеть стресс. Тогда вы сможете увидеть жизнь полной всех радостей.
- Хотите связаться со мной?
