Нельзя отрицать, что поддержка играет важную роль в построении здоровых и крепких отношений. Особенно взаимно.
Важно уметь выслушать, а не просто дать сиюминутный совет (особенно в трудные минуты), признать достижения и старания партнера, поощрять его личностный и профессиональный рост (независимо от уровня результатов), быть чутким, честным. И поддержка оказывается не только словами, но и действиями (дома, присмотром за детьми и т д).
Здоровая поддержка укрепляет отношения. Существует ли такое понятие, как «нездоровый»? Да, не забывайте знаменитое высказывание Гиппократа: «Все хорошо в меру».
Например, в начале отношений есть только конструктивная поддержка, но со временем один партнер понимает, что на нем лежит большая ответственность за счастье и благополучие другого. Это помогает увеличить эмоциональные вложения и, таким образом, стирает границы между парами. Более внимательный партнер начинает игнорировать собственные желания и полностью «погружается» в опыт других, сливаясь с ним, ведь теперь его счастье не имеет значения, ведь оно зависит только от состояния другого человека.
В результате может возникнуть ситуация, когда одна из сторон начинает терять себя, а другая все больше ощущает и выражает собственную беспомощность, что, в свою очередь, ограничивает обе стороны и замедляет взаимный рост.
Кажется, у пары все идет «так, как надо», поэтому изменить решительно ничего нельзя. Поэтому признание того, что проблемы возникли, может потребовать «исправления» – серьезного или даже кризисного события.
Это наглядный пример того, как поддержка может постепенно перерасти во взаимозависимость.
Если говорить о «факторах риска» вступления в такие нездоровые отношения, то к ним относятся такие характеристики, как контроль над характером, страх остаться в одиночестве, низкая самооценка и т д., поэтому человек ищет доказательства, подтверждающие его значимость и значимость в отношениях. Взаимодействие с другими людьми.
Чтобы справиться с созависимостью и построить более здоровые отношения, необходимы сила, терпение и, самое главное, стремление к переменам. Часто требуется профессиональная помощь.
Если бы кто-то пришел к таким отношениям, какие методы самопомощи можно было бы порекомендовать? Во-первых, вы должны признать, что у вас есть проблема. Во-вторых, установите личные границы, повысьте свою самооценку, переосмыслите свои приоритеты, начните сосредотачиваться на себе и развивать собственные интересы. В-третьих, когда момент «разделения» пройден, устраните коренные причины созависимости, то есть проанализируйте семейную историю, прошлые отношения и определите триггеры, которые привели к закономерностям в отношениях.
- Хотите связаться со мной?
