Синдром отложенной жизни – это когда человек сознательно живет по принципу «еще слишком рано» и постоянно ждет подходящего момента, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Но в итоге жизнь прошла так, все возможности были отданы другим, а я остался безработным, обвиняя всех и вся. Таким образом, синдром отсроченной жизни является серьезным заболеванием.
Как преодолеть это, чтобы начать жить полноценной жизнью?
• Признайте наличие проблемы.
Таким образом, освободившись от иллюзий, что в жизни все хорошо, вам просто нужно сделать еще одно – все будет отлично.
• Перечислите несбывшиеся планы и идеи.
Даже те, что в детстве. Этот шаг необходим по двум причинам. Во-первых, осознайте, сколько возможностей было упущено и как уходит время. Во-вторых, такой список поможет разработать окончательный план действий на ближайшее будущее.
• Поставьте перед собой большую цель.
Проанализировав свой список несбывшихся планов и идей, выберите те, которые вам наиболее близки прямо сейчас. И поставьте большую цель и разбейте ее на маленькие задачи. Напротив каждого пункта напишите сроки, в течение которых пункт или пункты должны быть выполнены.
ПРИМЕЧАНИЕ. Чтобы избежать искушения «уйти с рук» от исполнения, тщательно продумайте и запишите награды и наказания за исполнение.
• Опубликуйте свой план действий.
Социальные сети приходят на помощь! Таким образом, вы обретете моральную поддержку, новых друзей и даже тех, кто захочет посоревноваться с вами в выполнении любого проекта. Только не забудьте выложить промежуточный отчет с фото или видео, чтобы вы могли видеть ход действия.
• Примите меры.
План составлен и объявлен, при моральной поддержке и решимости остается только начать действовать. Предлагаю начать с малого. Например, прогуляйтесь по парку или побегайте по дому в новой одежде. Таким образом, вы сможете мысленно перестроить себя для выполнения более глобальных задач. Таким образом, вы сможете увидеть даже самые незначительные результаты, которые заставят вас продолжать работу.
• Постепенно увеличивайте скорость выполнения упражнений.
Если это тренировка, постепенно увеличивайте нагрузку. Если вы учитесь, изучайте более сложные темы. Не оставайтесь на одном месте слишком долго. Поэтому вам остается только снова вернуться в исходное положение. Помощь на этом этапе – конкурсы, викторины или даже соревнования с другими людьми. Помните, вы не одиноки в изменении своей жизни. Другие вокруг вас тоже учатся чему-то новому.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по взаимоотношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
