Категория. Совет психолога.
Запросы от клиентов. Я плохая мать, плохая жена. Я чувствую себя плохим сотрудником. Все лучше меня. Видите ли, другие многого добились, а я….
Я часто злюсь и виню себя, моя самооценка упала ниже 0, я устала так жить, помогите.
Каждый раз, когда ко мне приходят с такой просьбой, я спрашиваю, чьим детским голосом ты себя ругаешь? Чей голос, как пластинка, просит что-то сделать и говорит, что все не так, все плохо?
Каждый раз роли разные, это может быть папа, мама или бабушка, говорящая тебе, что ты глупый и все, что ты делаешь, неправильно. Некоторые люди могут подумать, что ваши руки растут не в том месте. Или часто смотрите на своих друзей или сестер, какие они замечательные. Они делают то-то и то-то и хорошо учатся, и это ты, вот кто ты есть. Мне за тебя стыдно, очень стыдно. ((
Но так часто говорят и начинаешь этому верить и находишь этому подтверждение, ведь все лучше меня.
А теперь представьте, что вы выросли с этим ясным убеждением и отношением к тому, что вы отстой и не заслуживаете чего-то или кого-то. Вы растёте с убеждением, что если вы что-то сделаете, то это всё равно будет отстой, но кто-то другой будет великолепен. Эта ситуация разрушит вашу самооценку. В обществе вы обнаружите, что все изменилось к лучшему. Вы будете пытаться завоевать внимание и любовь других; мысли о личных границах и любви к себе часто могут пугать. Это может продолжаться очень долго, пока вы не разозлитесь на себя и не попытаетесь что-то изменить.
Но проблему можно решить, это главное помнить. Вы можете жить в гармонии и счастье с собой и миром, и все вокруг будет подстраиваться под вас, а не вы подстраиваетесь под всех и вся.
Что я должен делать?
1. Прислушайтесь к тому, чьим голосом вы ругаете себя
2. Запишите все настройки и шаблоны, а также любую информацию, касающуюся вас
3. Помните, вы уже не маленькая девочка и можете дать отпор этим голосам
Ну а все остальные шаги и инструкции, пожалуйста, прочитайте в моем Telegram-канале.
https://t.me/psihologinyaanastasiya
Если было полезно, поставьте лайк и оставьте комментарий. Был ли у вас подобный случай ругани себя и что вы сделали, чтобы изменить эту ситуацию.
если вы давно мечтаете о гармонии, душевном спокойствии и счастье, приходите к нам на консультацию. Написано во второй половине дня. Отзывы обо мне вы можете прочитать на моей странице контактов https://vk.com/wall637589198_89
- Хотите связаться со мной?
