Большинство из нас, будучи детьми, ожидают и хотят признания, похвалы и одобрения со стороны наших родителей и тех, кто важен для нас (педагогов, учителей). Если признание необходимо заслужить еще в детстве, ребенка будут постоянно критиковать и сравнивать с другими, а его личные сильные стороны и достижения не будут замечаться – это оскорбляет его самооценку и создает внутреннее чувство неполноценности.
Взрослый человек, полагающийся на мнение, одобрение и одобрение других, будет испытывать дискомфорт и душевные страдания, если не получит этого от других. Это отражается на всех сферах жизни – работе, отношениях, компании друзей, общении в социальных сетях.
Опора на одобрение других может проявляться в поисках внешнего подтверждения собственной ценности; при отсутствии «нравится» возникает чувство тревоги, и мозг посылает сигналы «тревога!», «у меня проблема!» , и человек ищет возможности добиться этого признания и похвалы, пытаясь угодить другим, опираясь на мнение других, он как бы перестает слышать собственный голос, отодвигая на второй план собственные желания и потребности.
Эта неопределённость интерпретируется окружающими, можно манипулировать чувствами человека, ставить перед ним задачи и снисходительно давать ему часть признания (это может происходить на работе, в семье и в дружеских отношениях), вы пытаетесь угодить, смотрите в глаза Ищите утверждать собственную значимость и опираться на мнение других как на мотивацию к действию.
Однако, получая похвалу и признание, человек часто испытывает неловкость и принижает свою работу – мол, я не сделал ничего важного и мне не за что быть благодарным.
Это парадокс – с одной стороны мы ждем одобрения, а с другой – думаем, что не заслуживаем его.
Одна из причин этого – низкая самооценка и самооценка.
Чтобы перестать ждать комплиментов от других, нужно осознать, что у вас есть эта потребность и зависимость от нее, а затем начать работать над повышением своей самооценки и самооценки.
Самооценка – как я себя ценю.
Самооценка – как я себя ценю.
Предлагаю вам начать проводить инвентаризацию и записывать свои достижения:
– Успешно окончить школу.
– Поступить в университет и закончить его,
– Пройти обучение и получить водительские права,
– Я умею готовить вкусную еду.
– Пишу стихи (рисую, шью, мастерлю….),
– Создайте дружную семью, где у каждого будет свой список.
Каждый день добавляйте в свой список достижений и хвалите себя за все, что вы делаете. Отличная работа!
Начните делать все для себя, а не потому, что это нужно другим.
Составьте список своих желаний, начните их достигать и сделайте себя счастливым!
Самое главное в вашем мнении – это ваше мнение!
Самое ценное для тебя – это ты сам!
Разрешите себе совершать ошибки, учиться на них и двигаться вперед, и не ставьте перед собой непосильных целей (разбивайте их на мелкие кусочки).
То, что о вас думают другие, это именно так, оно никак не характеризует вашу личность, оно характеризует лишь человека, который ее выражает!
Постепенно, шаг за шагом, благодаря этим простым действиям вы обретете внутреннюю целостность, поймете себя и вырастете как личность, научитесь уважать себя.
- Хотите связаться со мной?
