Могу ли я начать с хороших новостей?
Я знаю многих женщин, которые прошли через развод, родили одного (двух, троих и более) детей, и их жизнь вместо того, чтобы развалиться, стала счастливее.
Я один из них! Со мной много женщин. Моя мама развелась, когда мне было 8, а моему брату было 8 месяцев. Ничего страшного не произошло! Мы с братом выросли совершенно нормальными, счастливыми людьми, которые хорошо общались с папой до самой его смерти. Ни один из моих родителей не женился повторно, но у них обоих были отношения, и они жили счастливо.
Мои родственники, друзья, клиенты все разведены – по статистике, семь из десяти пар в России сейчас разведены, и это явление становится все более распространенным. Не нужно его бояться или стыдиться его.
Развод – это не катастрофа.
Развод может привести к огромным изменениям в жизни женщин и их детей, но в большинстве случаев эти изменения к лучшему.
Не нужно бояться развода! Часто после развода счастливая жизнь женщины только начинается!
Вы можете выбрать, как вы относитесь к разводу и как с этим справиться.
Конечно, если вам сложно справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту! Если у вас нет денег на платного психолога, ищите возможности поработать с психологом бесплатно!
В Москве это Кризисный центр «Дубки» и региональные отделения психологической помощи.
Также есть возможность получить бесплатную психологическую помощь во многих городах России.
Итак, развод случился. Как жить дальше?
1. Примите реальность.
Да, «что-то пошло не так…» (много всего). Такое случается. Ваши мечты, планы, надежды разбиты это больно это позор. Но это правда.
Эта дорога больше не может продолжаться, увы! Но на этой земле есть много других дорог! Может быть, они намного лучше? Не проще ли и приятнее было бы идти по ним? Отвезут ли они вас куда-нибудь более чудесным, чем то, где вы были раньше?
2. Примите себя таким, какой вы есть.
Как ты сейчас? Смущенный? Зло? Сломанный? Обиженный? депрессия?
Теперь ты имеешь право быть кем захочешь! Вы находитесь под огромным давлением, и ваша жизнь в кризисе! Неважно, что вам говорят («Возьмите себя в руки! Выбросьте все это из головы! Не волнуйтесь! Не унывайте!») — вы имеете полное право чувствовать то, что чувствуете! Не стыдитесь их! принимать! Пройдет время – чувства станут другими!
Конечно, помощь психолога в это время необходима.
3. Успокойтесь медленно! (Вы заметили, что я начал вас успокаивать с самого начала статьи?).
Тебе больно, тебе тяжело, тебе страшно, тебе обидно. У каждой женщины своя гамма эмоций, зависящая от обстоятельств развода – причины, кто его инициировал, как прошел процесс.
Помните кольцо царя Соломона? «И это пройдет!» И все это — боль, страх, разочарование, растерянность, обида, стыд — пройдет! Это всего лишь вопрос времени и усилий!
Развод иногда является случайностью, а иногда – естественным результатом. Для женщин развод иногда является предательством мужа, а иногда избавлением от жестокого мужа. Все по-другому.
В любом случае, развод – это тяжело. Вас переполняет множество негативных эмоций. Эти вопросы необходимо решать с помощью психолога или самостоятельно.
но.
Вам нужно двигаться дальше по жизни. Воспитывайте ребенка или детей. Скорее всего, вам нужно работать. Делайте работу по дому. Вам нужна сила. Негатив отнимает вашу силу.
Дайте себе время «пострадать». Столько, сколько вам нужно. И интенсивность, которая вам нужна. Лучше «пострадать» по плану. (Например, 30 минут в день или 40 минут два раза в неделю). В остальное время постарайтесь сохранять спокойствие в ресурсных условиях.
4. Анализ. Как изменилась ваша жизнь? (Ответ – все!) Иногда – все. Иногда многое остается прежним.
По пунктам:
1. Жилье
2. Финансы
3. Работа по дому
4. Обязанности по уходу за детьми).
5. Круг общения
6. Сексуальные отношения.
7. Свободное время
Есть ли у вас план – как теперь все будет выглядеть и как вы восполните ущерб, нанесенный разводом?
Есть ли у вас жилье?
Есть ли у вас финансовые сбережения?
Есть ли у вас помощник, группа поддержки?
Подумайте об этом и найдите решения – самостоятельно или с помощью специалистов.
4. Составьте план – с чего начать в первую очередь? (Лучший способ — записать!)
Какую проблему следует решить в первую очередь? Что делать дальше? Что произойдет дальше? Где найти ресурсы? К кому мне обратиться за помощью?
5. Берегите себя!
Сейчас вам нужно спать, есть, двигаться и заботиться о себе. Постарайтесь обеспечить себя всем этим – самым необходимым. «Не кори себя»! Ваша жизнь еще не окончена, она только изменилась к худшему!
6. Хорошо заботьтесь о своих детях.
Ох.. это сложная история. Мне всегда жаль детей но. Теперь многое зависит от вас! От вашей любви к своим детям!
Это зависит от того, как вы знакомите своих детей с причинами и последствиями развода.
Здесь я также рекомендую вам обратиться к советам психологов, мои коллеги подробно освещают эту тему на этом сайте.
Отпустите детский разум! Ни при каких обстоятельствах ваши дети не должны быть вашими «сообщниками» против бывшего мужа!
Максимально защитите своих детей от последствий развода!
Не думайте, что ваш ребенок теперь будет чего-то лишен. У него любящая мама – это самое главное!
Поверьте, многие женщины растят детей без мужа. В этом нет ничего плохого. Вы можете это сделать!
7. Начни мечтать! и воплощайте свои мечты в реальность!
В десятый раз – ваша жизнь не заканчивается разводом! Для многих женщин все самое лучшее в жизни только начинается после развода!
Смело мечтайте! Что ты хочешь?
Душевное спокойствие?
Финансовая стабильность?
Собираетесь в веселое место с друзьями?
Собираетесь в отпуск?
Многие наши мечты сбылись! Даже если не сразу.
Попробуйте мечтать о том, чтобы стать «отдельной, независимой единицей», а не «скоро снова выйти замуж!”
Конечно, времена тяжелые для женщин, которые не работают и живут на деньги мужа. Это другая история. Если вы не можете договориться с мужем о достойной финансовой помощи, вам придется научиться зарабатывать деньги самостоятельно!
Научитесь жить независимой, достойной, насыщенной и интересной жизнью, и ваш неудачный брак в прошлом станет полезным опытом!
Разводов происходит все больше и больше, но так ли это плохо?
Люди больше не хотят оставаться в некомфортных отношениях – и это определенно хорошо!
Я думаю, что через 50 лет (будь то 50 лет или 20 лет!) разводы будут еще более частыми, чем сейчас. Хорошо это или плохо – мы не об этом!
Женщины, разведенные с детьми, не будут испытывать такого стресса, как сейчас!
Но и сегодня вы можете выбирать, как вам чувствовать себя при разводе – несчастной жертвой или свободной, счастливой, привлекательной женщиной, имеющей определенный жизненный опыт!
Если статья оказалась для вас полезной, нажмите кнопку «Спасибо» в правом нижнем углу!
Узнать обо мне больше и записаться на консультацию можно здесь или по телефону 8 905 530 22 15 в Telegram, WhatsApp
- Хотите связаться со мной?
