Отрицательный результат теста после экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) — это не просто разочарование. Вы вкладываете столько энергии, денег и эмоций, а потом теряете надежду. Вы имеете право чувствовать боль, гнев и разочарование — эти эмоции нормальны.
Сегодня я хочу поддержать вас и помочь вам найти силы продолжать жить. Я не только репродуктивный психолог, проработавший в клинике ЭКО более 5 лет, но и женщина, которая тоже прошла этот путь.
* Если вам сейчас трудно читать эту статью, пожалуйста, сохраните ее. Возвращайтесь, когда будете готовы.
Что вы чувствуете?
– Чрезмерная усталость — физическая и умственная.
– Злой – на врачей, на себя, на несправедливость.
– Чувство вины- «Может я что-то не так сделал?»
– Стыд: «Я подвел своего партнера/семью».
– Пустота – «Что теперь делать?»
– Страх- «А что, если этого никогда не произойдет?»
‼️Важно‼️
Это не слабость с вашей стороны — это естественная реакция на потерю.
Как вы помогаете себе пережить этот период?
- Дайте себе время пережить эту ситуацию. Не заставляйте себя «быстро выйти из этого состояния».
Вы имеете право:
🔹Плач
🔹Злой
🔹Не хочу никого видеть
🔹 Отложите новые попытки до выздоровления
- Избегайте вредного позитива.
❌ «Попробуй еще раз, все будет хорошо!»
❌«Самое главное — верить!»
❌«У других нет денег на ЭКО!»
Подобные комментарии окружающих не только бесполезны, но и только усугубят вашу боль.
- Найдите способ выразить свои эмоции.
🔸 Напишите письмо себе или своему «неудавшемуся» малышу.
🔸 Рисуйте, лепите из глины, создавайте что-то, что отражает ваши чувства.
🔸 Пообщайтесь с людьми, которые прошли через то же, что и вы (группы поддержки).
🔸 Обратитесь к психологу, специализирующемуся на ЭКО.
- Поддержите своего партнера.
Мужчины часто переживают трудности молча, но это не значит, что они не чувствуют боли. Сообщите друг другу:
💙 «Это трудно для нас обоих».
💙 «Мы справимся, даже если сейчас в это трудно поверить».
💙 «Давайте станем ближе».
- Не принимайте решений, основываясь на эмоциях.
🔹 Если все еще есть проблеск надежды, не сдавайтесь сразу.
🔹Но ни в коем случае не заставляйте себя делать следующее ЭКО. Дайте себе как минимум 2–3 месяца на восстановление.
Что дальше?
– Если вы решите попробовать еще раз, примите это осознанное решение, а не бегите от своего горя.
– Если вы остановитесь, это не провал. Ваша ценность измеряется не только материнством.
Вам пришлось многое пережить. Вы справляетесь. Даже если вы сейчас в это не верите.
PS: Напоследок напомню вам название книги, которая мне очень помогла: Мария Якимова, «Если аист потерялся: доступная информация об ЭКО», Феникс, 2019.
Если вы чувствуете, что не можете справиться, пожалуйста, напишите мне. Я консультирую отдельных лиц и пары по вопросам психологической подготовки к ЭКО. Онлайн и лично в Ростове-на-Дону. Тел.: 89064397770.
- Хотите связаться со мной?
