Понимание вашего стиля привязанности может помочь вам глубже понять себя и свои отношения с другими. Терапевты часто используют концепцию стилей привязанности, чтобы помочь своим клиентам. Давайте посмотрим, как терапевт может помочь вам определить ваш стиль привязанности.
Что такое типы привязанностей?
Стиль привязанности – это то, как мы относимся к другим людям в отношениях. Оно определяется двумя основными критериями: комфортом близости и тревогой за чувства партнера. Эта информация собиралась по крупицам посредством наблюдений за отношениями между родителем и ребенком. Оказывается, этот обмен является основой отношений в дальнейшей жизни.
комфорт близости
Если вы предпочитаете оставаться рядом со своим партнером, скорее всего, у вас надежный стиль привязанности. Вы легко доверяете другим и не боитесь близости.
Все люди с безопасным стилем привязанности чувствуют себя свободными и смелыми в своих отношениях. Они не испытывают страха потерять близкого человека. Эти люди умеют доверять и устанавливать здоровые границы; они умеют выбирать правильных людей в свой круг близких друзей.
Беспокойтесь о чувствах вашего партнера
Каждый демонстрирует разную степень беспокойства по поводу чувств своего партнера. Если вы постоянно беспокоитесь о том, что любимый человек бросит вас или не оценит вас, возможно, у вас ненадежный стиль привязанности.
Как определить свой стиль привязанности?
Чтобы определить свой стиль привязанности, обратите внимание на свои эмоции и поведение в отношениях.
В ходе терапии терапевт может задать следующие вопросы:
- Насколько комфортно вы себя чувствуете в интимных отношениях?
- Вы боитесь, что на ваши чувства не ответят взаимностью?
- Как вы справляетесь со спорами и недосказанностью в отношениях?
- Избегаете ли вы близости с окружающими?
Ответы на эти и подобные вопросы могут помочь терапевту определить ваш личный стиль привязанности и лучше понять ваши отношения. Это важный аспект – при построении долгосрочных, надежных отношений нужно самостоятельно осознать, нужен ли вам этот человек, подходит ли он вам.
Понимание вашего стиля привязанности с большей вероятностью поможет вам улучшить качество ваших отношений и, в конечном итоге, лучше понять свою истинную сущность. Если вы не можете самостоятельно определить свой стиль привязанности, немедленно обратитесь к терапевту. С помощью эксперта вы сможете понять свои эмоции и модели поведения, чтобы построить лучшие и более крепкие отношения, необходимые для вашего собственного благополучия.
- Хотите связаться со мной?
