Как слабость мышц тазового дна влияет на вашу сексуальную жизнь?!
Прежде всего, «интимные мышцы» — это не мышцы вагинального канала (таких мышц не существует), «интимные мышцы» — это мышцы тазового дна. Они есть и у женщин, и у мужчин. И, как бы странно это ни звучало, эти проблемы есть и у мужчин.
В своей практике я часто сталкиваюсь с такими запросами, как болезненность полового акта, отсутствие оргазма, снижение или полное отсутствие сексуального влечения.
Часто, собирая медицинскую документацию, я обнаруживаю, что проблема вызвана недостаточностью мышц тазового дна.
Давайте рассмотрим, какие проблемы в сексуальной жизни вызваны слабостью или чрезмерным напряжением «интимных мышц».
Многие из вас наверняка не раз слышали об Арнольде Кегеле! Это известный профессор акушерства и гинекологии в США. В 1947 году он разработал комплекс упражнений для восстановления мышц тазового дна для больных, страдающих слабостью мышц тазового дна, недержанием мочи и другими симптомами.
Когда «мышцы близости» слабы, часто происходит следующее:
- Подтекание мочи. Это может сделать половой акт неудобным и привести к чувству смущения и стыда. На этом фоне у женщины снижается сексуальное желание и она начинает избегать полового контакта со своим партнером.
- Вагинальное вздутие живота — звук «пердежа», исходящий из влагалища во время секса, который также может разрушить романтику и вызвать смущение, а также может заставить женщин избегать определенных поз во время секса
- Снижение вагинальной чувствительности и отсутствие оргазма .
- Если «частные мышцы» слабы, у мужчины может возникнуть так называемый «сухой оргазм», мужчина испытает оргазм, но не извергнет эякулят. Из-за слабости «интимных мышц» сперма забрасывается в мочевой пузырь и затем выделяется с мочой при мочеиспускании.
Но проблема мышц тазового дна заключается не только в слабости «интимных мышц», но и в гипертонусе.
«Головная боль в области таза» — это термин доктора Дэвида Уайза, обозначающий чрезмерный тонус мышц тазового дна. Он искал облегчение боли в области таза более 20 лет. В середине 1990-х годов он объединился с урологом Родни Андерсоном, чтобы разработать технику самомассажа триггерных точек с помощью специальной массажной палочки под названием Pelvik Wand.
Чрезмерное напряжение мышц тазового дна является нарушением расслабления мышц тазового дна.
Пациентами с гипертонией мышц тазового дна обычно являются женщины, много лет болеющие хроническим циститом, и мужчины, много лет болеющие хроническим простатитом. Тазовое дно является непосредственным участником мужского и женского полового акта. Сексуальное возбуждение, эрекция, эякуляция и оргазм также являются очень сложными и хрупкими процессами, зависящими от психологического и эмоционального состояния человека. Повышенный тонус мышц тазового дна также может оказать негативное влияние на сексуальную функцию.
Симптомы гипертонуса интимных мышц, связанных с половым актом, у женщин и мужчин
Женский:
* Боль у входа во влагалище во время введения
* Боль в определенных частях глубокого влагалища
* Боль при прикосновении к клитору и вульве
* Боль во время оргазма
* Отсутствие оргазма (аноргазмия)
* Цистит обострился после полового акта
Мужской:
* Плохая эрекция
* Преждевременное семяизвержение
* Трудности с эякуляцией и оргазмом
* Боль во время эякуляции и оргазма
* Сильные позывы к мочеиспусканию во время полового акта
Все эти состояния могут существенно снизить качество интимной жизни. Вызывает снижение сексуального влечения и приводит к избеганию интимного контакта с партнером.
Восстановление гипертонуса мышц тазового дна требует комплексного подхода (дыхательные упражнения, упражнения на ромбовидную растяжку промежности, внешний и внутренний вагинальный/ректальный массаж мышц тазового дна, общие процедуры релаксации, работа по снижению тревоги и стресса, обратные упражнения Кегеля) и анти-Кегеля и т д.).
Цель – полностью восстановить функцию мышц, а не просто расслабить их!
Мышцы тазового дна тесно связаны с эмоциональным состоянием. Взаимосвязь между мышцами тазового дна и настроением была экспериментально продемонстрирована в многочисленных клинических исследованиях. На промежности участников эксперимента были установлены датчики, которые регистрировали сокращения мышц и показывали их на видео. Оказывается, при появлении на экране страшных, ужасающих сцен мышцы промежности начинают сокращаться, тогда как фронтальные изображения не сопровождаются увеличением мышечной активности.
Именно поэтому ☝🏻Мышечные спазмы и боли в области таза часто связаны с психоэмоциональным стрессом!!!
- Хотите связаться со мной?
