В последние годы все больше и больше клиентов приходят ко мне с тем, что я называю «эмоциональным выгоранием», деструктивным состоянием, при котором они чувствуют себя истощенными из-за усталости
«Крысиные бега» проистекают из стремления к «успешному успеху». Они потребовали объяснить причину такой ситуации. И они очень успешны с социальной точки зрения, с точки зрения людей…
Свою работу мы начинаем с составления списка всех желаний в жизни человека, даже самых маленьких. В целом это 50-60 баллов.
Следующий шаг: прошу вас отменить те желания, которые человек считает на 100% своими. Что мы получаем? Оказалось, что их было всего 5-6 человек.
Вот и возникает вопрос: «Чьи оставшиеся 45-55 человек»?
1) Это могут быть несбывшиеся мечты родителей, то, чего не произошло в их жизни: карьера, амбиции, статус, доход и т д
2) Социально навязанные:
а) Профессиональная социальная мода: становление юристом, экономистом, психологом (по-разному в разные периоды).
б) Социальный статус: должность, бизнес.
в) Уровень дохода, дом/квартира, машина, место отдыха и т.п
г) Репутация и стремление к власти.
В результате была достигнута неправильная цель – «Мама, папа, вы счастливы или
«Что я могу «показать» на встрече класса?».
По итогам обсуждения можно выдвинуть гипотезу – человек живет не своей жизнью.
Чтобы это проверить, предлагаю ответить на следующие вопросы – Отследить характерные состояния, которые испытывает человек, когда не проживает свою жизнь, есть ли у вас такие характеристики:
1) Состояние утраты, жизнь без вдохновения и смысла, жизнь как День сурка;
2) Синдром отложенной жизни: «Сейчас я решу проблему и начнется настоящая жизнь. Как только я выйду замуж, я буду счастлива», «Дети вырастут и…». Вы давно хотели что-то привнести в свою жизнь, завести хобби, но не делали этого.
3) Кажется, что настоящий момент проходит мимо вас. Вы можете либо мечтать о светлом будущем, либо застрять в воспоминаниях и сожалениях о прошлом. Но видите ли вы, что происходит здесь и сейчас?
4) Вам важно, чтобы другие были довольны вами. Например, вам не нравится ваша работа, но вы не будете ее менять, потому что боитесь расстроить людей, которых любите.
И если на эти пункты будут даны ответы, мы решим, какие шаги мы можем предпринять.
1) Для начала научитесь управлять событиями своей жизни посредством осознанности.
2) Научитесь помогать себе справляться с текущими трудностями.
3) Не ищите виноватого.
4) Испытайте эмоции окружающей среды
Наконец, научитесь слушать себя: «Чего я хочу?» Что мне интересно? Чего я хочу добиться?»
Узнайте о других факторах, влияющих на успех, в следующей статье.
Мой подход — найти корень проблемы и решить ее с помощью технологий.
Запрос на регистрацию – Западная Австралия +7 928 761 66 50
- Хотите связаться со мной?
