Постоянная обида может перерасти в обиду. Это уже сознательная манипуляция. Дети подражают поведению своих родителей и других детей, полагая, что это принесет пользу их отношениям. Может быть, вы помните девочку (или мальчика) из вашего детства, которая немного обиделась. И все вокруг делали все возможное, чтобы этого не произошло. Эти дети будут вести себя так же, как и взрослые.
Так что же произошло во флэшбэке?
В предыдущей статье мы рассмотрели обиду и то, как она развивается. Напомню, обида предполагает жалость к себе и гнев по отношению к обидчику. Чтобы вызвать обиду, даже если обидчик не имел в виду никакого вреда, достаточно увидеть в произошедшем несправедливость по отношению к самому себе.
Чтобы перестать обижаться, нам необходимо разделить обиду, которую мы испытываем, на гнев (на действия или действия какого-то конкретного человека) и досаду или печаль от того, что мы сделали выбор в пользу обиды, никто не виноват, и ситуация не может быть исправлено. И признайте, что да, плохие вещи случаются.
что делать?
Ты понимаешь, что тебя обидели.
Расскажите мне о ситуации. Проанализируйте, что именно произошло. Найдите скрытый гнев. Откуда вы начинаете чувствовать обиду из-за этой ситуации и кто вас больше всего злит? Эти чувства могут иметь несколько уровней.
Например, одна клиентка обиделась на свекровь. Проясняя ситуацию, клиентка сначала заявила, что злится из-за мужа. Они заявили, что мать манипулировала ребенком, чтобы он дал ей деньги, несмотря на то, что у него был достаточный дополнительный доход. Мы были «рассержены» обстоятельствами моей свекрови. Чувство обиды уменьшилось, но не исчезло.
Мы ищем дальше.
Так вот, в процессе работы выяснилось, что клиент очень злился, потому что, хотя его мать никогда не была манипулятором, она не могла жить такой «свободной и безудержной» жизнью и «скорее отдавала бы себе, чем просила бы об этом» от других». Проанализировав ситуацию, клиентка долгое время грустила из-за такой жизни своей матери. Чувство обиды исчезло. Клиентка смогла увидеть свою свекровь по-новому.
Таким способом старушка пытается добиться любви своих детей. Мне дают деньги, я неравнодушен, меня любят.
Как произносится (пример):
✅Я злюсь на (свою свекровь), потому что (моя мать не может позволить себе то, что позволяет свекровь)
✅Мне жаль, что произошло (моя мама добрый и любящий человек, но у нее мало денег и она ничего не может себе позволить)
✅Мне плохо, что я попал в такую ситуацию (видела, как это сделать разными способами, но повлиять на это не могу)
Обижаться – это естественно, но чем раньше вы дифференцируетесь и выразите свою обиду, тем меньше вероятность, что она вас разрушит.
Не можете справиться со своей обидой?
Приходите ко мне на лечение: +7-914-409-22-80 (WhatsApp, Telegram, личное сообщение).
- Хотите связаться со мной?
