Постоянная дистанция в отношениях между близкими людьми может обнажить множество проблем и вывести на поверхность многие важные вопросы.
Но если этот процесс сопровождается тяжелыми и болезненными переживаниями, дискомфортными ощущениями, то мы можем не видеть хорошего в происходящем в нашей жизни.
В этом случае нам нужна поддержка и понимание того, что является для нас на данный момент барьером и какие наши потребности не удовлетворяются.
2. Собственные потребности.
В отношениях, когда мы понимаем, что они не отвечают нашим потребностям, расстояние нашего партнера может усугубить этот недостаток. То же чувство одиночества в одних отношениях и невозможности начать другие отношения часто возникает из-за невозможности удовлетворить свои потребности в отношениях. Кроме того, партнеры могут быть совершенно не замешаны в наших дефицитах, а мы сами отказываемся ожидать, что партнеры возьмут на себя ответственность за наше собственное благополучие.
2.1 Поймите, какие потребности остаются неудовлетворенными. Сможете ли вы закрыть их без партнера? Куда приведет вас этот выбор?
2.2 Созависимость может возникнуть, если у вас есть определенные важные потребности, удовлетворяемые только через партнера, но без возможности (например, поддержать себя финансово). В этом случае вам необходимо заняться самореализацией и самодостаточностью в плане того, как позаботиться о себе, не причиняя морального вреда себе и своим отношениям.
2.3 Самодостаточность партнера является важным элементом здоровых и надежных отношений. Если вам не хватает поддерживающих отношений и собственных ресурсов, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно без партнера, стоит восполнить эти недостатки из других источников, кроме вашего партнера получить помощь
3. Нарушение Соглашения.
Любые отношения имеют определенные условности. Разница между ними и ожиданиями в том, что вы высказали друг другу, чего хотите, ожидаете, что будете или не будете делать.
Тот факт, что расстояние может рассматриваться как нарушение протокола, может вызвать у многих людей чувство страха, беспокойства и неспособности принять факт существования расстояния.
3.1 Признание собственных чувств, конструктивный разговор с партнером и понимание собственных желаний относительно происходящего могут помочь пересмотреть необходимость ранее выраженных соглашений.
Не все, о чем мы договорились в начале отношений, останется прежним, и это нормально. Мы как личности и как пара продолжаем развиваться в течение жизни, и внешние изменения — это нормальная динамика, являющаяся сопутствующим процессом внутренних изменений.
Если у вас есть вопросы по этой теме, буду рад ответить на них в комментариях.
Снимаю шляпу перед вами, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
