разумного, однако для русского человека важно, чтобы она была еще многими звуками, пока не смениться поколением)
В любом случае, умение менять и расширять частную границу – важный психологический аспект здоровье и эмоциональная устойчивость.
Границы помогают человеку чувствовать себя защищённым, уважаемым и сохранять баланс между моими потребностями и желаниями других людей, при этом сохраняя с ними отношения.
свои границы и во взаимодействии с миром, вне их.
1 вернуться к стому, чтобы понять свои собственные вещи и ценности жизни. Какие вещи вы цените больше всего? Это может касаться времени, пространства, общения, работы и т д отдых.
Запишите эти пункты, а затем оцените: они соблюдаются в вашей жизни сейчас.
Затем подумайте, какие из этих пунктов нарушаются чаще всего и почему.
2. Вспомните ситуации, когда ваши границы были нарушены эмоции возникли?
Возьмите лист бумаги и нарисуйте круг, который символизирует вас момент, когда вы думаете, что нарушаете свои границы. Ситуация и внимание к ее последствиям.
3. Когда мы начинаем понимать, что наши границы нарушают, важно научиться говорить об этом вслух люди другие.
Напишите несколько фраз, которые помогут вам установить границу. Например: «Мне нужно немного личного времени», «Я предпочитаю решать этот вопрос самостоятельно», «Это моя территория, пожалуйста, уважай мое пространство».
Установление границ требует постоянной практики ожидаемые и желанные результаты.
Важно помнить, что у других людей тоже есть свои границы, которые они либо умеют, либо не умеют определение и сохранение, оставайтесь соучастливыми в жизни близких и чужих, не путая граница и отстранённость)
+79216474308.
- Хотите связаться со мной?
